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小紅書成“老紅書”?小紅書上中老年博主有多火?

舉報 2025-06-01

作者:零克;首發:零克Club

近期,小紅書上多位中老年博主爆火。

例如下面這位90歲的奶奶@梅英阿嬤,靠“90歲自律女生高能量的一天是怎樣度過的”系列筆記,運營4個月漲粉20w,而同期的某大學生Vlog博主,漲粉只有不到2w;

53歲的@霞士比亞通過標志性的雙馬尾和犀利懟人語錄爆火出圈,近3個月漲粉100w,成為了年輕人的“情感教主”,口頭禪“靠腰嘞”在評論區被網友刷屏,成為網絡熱梗。

刻板印象中,許多中老年人是不懂互聯網的,能玩短視頻的發布的內容也大多與年輕人的喜好不匹配。但是在小紅書,這個年輕人占比80%以上的社交平臺,卻有不少中老年博主的筆記內容深受用戶喜愛,在平臺爆火。

@梅英阿嬤 粉絲畫像-年齡分布 圖源新紅

這些中老年博主是如何“拿捏”年輕人和互聯網的?發的都是些什么筆記?又是如何變現的?

這篇文章就帶大家一起認識一下小紅書上各種賽道的中老年博主,并揭秘他們的筆記爆火密碼和賬號變現情況,一起看看吧!


01
小紅書中老年博主都在發什么?

在小紅書,我找到了20個中老年博主,并按照粉絲量高低排序整理成了下面的表格(不完全統計),通過賽道和筆記內容類型,我們發現,這些中老年博主發布的內容類型豐富,涉及多個賽道,包括生活Vlog、時尚穿搭、運動健身、旅行、美妝、情感、手工等等。

接下來,我們就從生活Vlog、時尚穿搭、美食、旅行這四個常見的賽道來看看小紅書中老年博主發布的筆記都是些什么內容,與年輕的博主發布的有何不同。


(1)生活Vlog

在生活Vlog賽道,中老年博主展示的多是自己的退休、養老生活日常。

例如在小紅書擁有百萬粉絲的老年博主@雪瑞姑姑,以Vlog的形式記錄了自己退休后在鄉村的日常生活,既精致又充實,包括管理農場、庭院;養護花草、種菜、鍛煉、收拾家務、做穿搭、做美甲;外出游玩、釣魚、燒烤等等。

不用朝九晚六外出上班,沒有KPI,沒有經濟壓力,獨居在鄉村,環境優美,有房有車,朋友家人在周邊,想做什么就做什么,簡直就是現在“當牛做馬”年輕人理想中的退休生活;加上博主積極樂觀的生活態度也深深感染和治愈了觀眾。

還有今年爆火出圈的90歲奶奶@梅英阿嬤,以“90歲自律女生高能量的一天是如何度過的”系列Vlog在小紅書收獲了20w+粉絲。視頻中,梅英阿嬤從早上7點一直忙到晚上11點甚至更遲,做一日三餐、甜點、小吃,打掃衛生、洗衣服、做手工、外出采買、帶娃……和現在一部分忙于工作和學業,疲憊、低能量的年輕人形成了對比,網友銳評“二旬老人看九旬自律少女的一天”。

(2)時尚穿搭

“我八旬小伙搞穿搭,你二旬老漢怕不怕?” 88歲的百萬粉絲老年博主 @康康和爺爺,在穿搭分享視頻里給年輕人“放狠話”。

雖然是一個30后,但博主@康康和爺爺 的穿搭審美理念一點都不過時,對現代潮流穿搭的理解和運用甚至超越了很多年輕人。他在小紅書分享的是各種風格類型的OOTD,從穿搭、身材比例到時尚表現力、鏡頭感,對比許多年輕的穿搭博主也是不遑多讓。

接下來這位小紅書時尚博主@馬姐,是一名專業模特,今年64歲,在她的小紅書筆記中,包含了她的模特工作日常、穿搭、美妝、情感分享和一些關于老年群體的生活感悟。從她的小紅書筆記中,我們看到的是一個工作專業、審美高級、思想成熟、精神獨立、樂觀自信的女性。

(3)美食

@八零徐姥姥,一位東北美食博主,出鏡“主角”就是封面中的這位“徐姥姥”,視頻是以掌鏡的“外孫”視角展開的,記錄了姥姥姥爺和媽媽等一家人在農村的美食日常,現在已經收獲了108w+粉絲。

這些視頻中,沒有華麗的布景和精準的打光,也沒有太多后期,拍攝者真實地記錄著一家人在農村的美食日常,筆記中大多是東北特色美食,烹飪也用的經典大鐵鍋;在制作美食的過程中,部分食材還需要自己外出采摘或者現場宰殺,獲取食材后,徐姥姥就開始有條不紊地備菜、烹飪、裝盤,整個過程熟稔利落,最后就是一家人吃飯的場景。

除了美食制作,筆記中還有大量的日常對話和互動場景,一家人爽朗、幽默的性格深受小紅書用戶的喜愛。

(4)旅行

在旅行賽道,有一位中老年博主大家應該非常熟悉,她就是電影《出走的決心》原型蘇敏,小紅書賬號名為@50歲阿姨自駕游。從重男輕女的家庭逃出,又陷入了令人窒息的婚姻,蘇敏在被打壓、支使的環境中隱忍多年,終于在自己56歲的這一年選擇“出走”,以自駕游的方式打開了屬于自己新的人生。

在她的小紅書筆記中,大多是她自駕旅游的視頻。記錄的內容包括到過的各地的美景、美食,人文環境,在視頻中,蘇敏以本人出鏡講解的形式分享著自己當下的心情與感受。

從上面這四個常見賽道來看,我們發現,除了博主的年齡帶來的差異,好像他們的視頻內容類型與年輕博主的視頻內容類型并無太多不同?甚至一些老年博主拍攝和剪輯的也還是年輕人,那這能算是中老年博主自己做的賬號嗎?是不是年輕人的“代運營”才讓他們爆火呢?接下來我們就來討論一下中老年博主爆火的原因。


02
中老年博主為何在小紅書爆火?

(1)跨年齡層傳播效應

跨年齡層傳播,在這里指的就是把中老年群體的內容傳播到年輕人群體中去。

在小紅書這個年輕用戶占比超高的社交平臺,年輕人的上班、居家Vlog賽道已經非常飽和了,千篇一律的“早起拉窗簾、喝黑咖啡、展示穿搭、上班、做飯、拆快遞、打掃衛生”等等環節,配上干凈整潔、布置精美的環境,雖然很治愈,但卻同質化嚴重,令用戶審美疲勞,需要做出差異化才能贏得用戶喜愛。

但是如果將里面的人物換成中老年人,他們與年輕人在生活節奏、家居環境、飲食習慣、穿搭、思想觀念等等方面,本身就存在一些差異性。

例如,年輕人大多無法過上退休生活,部分年輕人忙于學業和工作每天低精力,一些年輕人仍然對人生充滿困惑……而這些,中老年博主所處的階段、所擁有的物質和精神條件,都可以為年輕人帶來一些“新方式”、“新視角”和“新體驗”,比如退休養老Vlog、90歲女生高能量的一天等等,有利于吸引年輕人的關注。

通過這些中老年博主的筆記,年輕一代看到了不同年代的人的生活,打破了代際的壁壘,也滿足了好奇心,獲得了新鮮感,甚至將他們作為一種情感寄托,滿足了自己的情感需求。像下面的老年博主@健康真好,在小紅書分享“兩個老年人的早午晚餐”,評論區就有許多年輕用戶親切地喊他們“爺爺奶奶”,并且分享自己的美食,或者傾吐心事,試圖在博主的評論區找到情感滿足。


(2)反差感

第二個原因就是中老年博主身上的反差感。

一方面,是中老年博主與大眾“刻板印象”的反差。

例如博主@霞士比亞,53歲的她扎著高雙馬尾,不僅精通網絡熱梗,還自創了各種犀利懟人話術,在視頻中通過既陰陽又幽默的語言輸出“攻擊”,幫人解決情感和心理問題:“他哪天要是躺棺材里,你是不是還要夸他情緒穩定啊?”、“你糖度那么高,我是真不知道你哪里過得苦。”……一句“靠腰嘞”更是成功出圈成為網絡熱梗,她也因此被網友戲稱為“國服扁鵲”。

這樣的中年人,你見過幾個?強烈的反差帶來極具戲劇性的效果,但本質上卻是一種價值觀的傳遞,這種“寓教于樂”的形式有利于吸引年輕用戶的關注和轉發。

另一方面,是中老年博主與年輕群體的代際反差。

在不穩定的大環境與競爭激烈的社會中,年輕人的壓力越來越大,“躺平”、“搞抽象”、“發瘋”等等熱詞的出現實際上都是年輕人抒發壓力的表現,長時間處在壓抑、痛苦的環境之中,低能量、麻木、迷茫的狀態已經成了常態,與以往對年輕人的“活力滿滿”、“拼勁干勁十足”的印象形成強烈反差。

而一部分辛苦了大半輩子的中老年人,原以為他們每天是躺椅、喝茶、曬太陽,但許多博主確是活力滿滿,例如90歲的高能量老年博主@梅英阿嬤,每天早起晚睡,干一天的活,還能保持精神飽滿,這種代際反差,讓年輕人以新視角看到了中老年人的生活狀態,同時也把他們的生活作為自己的一種價值參考,向往、自嘲或是反思,都是中老年博主帶給年輕用戶的東西。


(3)年輕人“操刀”

相信大家也發現了,部分中老年博主的賬號,作為主角的阿嬤、爺爺,都只是出鏡而已,策劃、拍攝、剪輯和發布等賬號運營的工作,都是背后的“孫女孫子”,或者由專業的團隊負責完成的。正是因為年輕人具備互聯網思維和運營能力,他們對于流量和熱度的把控更加精準,才有利于“打造”出爆火的中老年博主賬號。

@八零徐姥姥出鏡姥姥和負責拍攝剪輯的成成

例如@梅英阿嬤最初在抖音上爆火,這個Vlog模式其實已經被流量驗證過了,從視頻形式(xx的一天Vlog)、視頻內容(某事畫面+文字解說)、背景音樂等,以往都已出現過爆火的短視頻,但當拍攝者將人物換成梅英阿嬤,她獨特的生活節奏和內容與其他年輕博主不同,直接吸引了大量用戶的關注。

不管是出于記錄或者商業變現的目的,年輕人的“操刀”就相當于一個“包裝團隊”,將內容以更加喜聞樂見的形式傳播出去,接入年輕人的軌道。


03
小紅書中老年博主的商業價值?

(1)小紅書中老年博主賬號好變現嗎?

這個問題的答案是肯定的。

首先,在小紅書,中老年博主的粉絲以年輕群體為主,消費能力較高;其次,中老年博主接的廣告對比年輕博主接的,雖然品類會窄一些,但面向的消費群體仍然是年輕人,例如家電、日用品、數碼產品、汽車、保健品等,它們的消費者年齡層非常廣,所以,并不是說中老年博主只能接適合中老年人購買的產品。

最后,在報價方面,中老年博主與其他年齡段博主的報價相似,基本按粉絲量十分之一作為筆記報價,一些百萬粉絲的中老年博主,現在的視頻筆記報價達到了10w+,20w粉絲的,報價也在2~3w之間。


(2)變現方式

中老年博主變現的方式與其他年齡段博主的變現方式其實并沒有差別,但在多個變現方式中,還是以筆記中插入廣告帶貨的形式為主。

商品品類則與賽道相關,例如Vlog賽道就以家電、日用品為主(@梅英阿嬤&某冰箱品牌)、運動健身賽道以保健品、食品為主(@周大爺不服老&某保健品)、穿搭賽道以服裝、數碼、汽車等產品為主(@康康和爺爺&某服裝品牌)。

@梅英阿嬤&洗地機廣告


(3)中老年博主賽道的機會?

從“被數字時代拋棄”到“拿捏流量密碼”,這些中老年博主用反差、治愈力證明了年齡從來不是流量的枷鎖,內容的真誠與獨特性才是爆火的核心。

所以,如果你家也有幽默風趣、高能量、擅長穿搭、美妝等特征的長輩,不妨建議他們嘗試做小紅書博主,分享自己的生活;如果你想做小紅書博主,卻一直選不定賽道,或者嘗試后失敗,也可以嘗試做中老年博主賬號,讓長輩出鏡,而你作為背后的“操刀人”,只要負責拍攝剪輯和賬號運營即可,說不準,下一個爆火賬號就出自你手。

中老年博主們的爆火,不僅撕破了他們身上的刻板標簽,他們豐富的人生閱歷沉淀下來的積極、自信、豁達、謙遜、善良、開放等特質,也正在通過向年輕用戶展現一個成熟、強大的精神內核,感染和鼓勵年輕人,舒緩他們的焦慮。


作者公眾號:零克Club(ID:ilingkeclub)
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