新的一年，這 12 種方式或許會讓你變得更好
來源：錘子閱讀
原載于：紐約時報中文網
2017 年來了。在新的一年我們都會有許多目標、許多想法，在腳踏實地的實現它們之前，或許你應該先看看下面這些小建議，希望能在新的一年為你帶來改善與進步。
1. 喝咖啡
“在美式飲食中，咖啡是攝取抗氧化劑的主要來源之一，”養生專家丹·比特納(Dan Buettner)說（此外他也不反對在正餐中喝紅酒）。
2. 跟你愛的人（或你想愛的人）四目對視四分鐘
不要兩分鐘，不要三分鐘。四分鐘。“兩分鐘只夠把人嚇著的。”在一篇“摩登情愛”(Modern Love)專欄中提出這個方法的曼迪·蘭·卡特隆(Mandy Len Catron)說：“四分鐘才真正有點意思。”
3. 別玩消失
就是說，不要用人間蒸發的方式來從某人的視野中（及其手機上）消失無蹤。說不定哪天就輪到你來發出那些得不到回復的短信。
4. 選擇讓你感覺有力量的穿著
“如果這身衣服讓你感覺良好。”網球冠軍諾瓦克·德約科維奇(Novak Djokovic)說，“那它就是對你的心理造成了某種影響。”
5. 好合好散
也許你可以嘗試做成這件難以想象的事：離婚后一家人去度假。
6. 穿舒適的內衣
“我只穿祖母式內褲。”22歲的茱莉亞·貝里斯(Julia Baylis)說，她是拒絕丁字褲的新一代女性中的一員。27 歲的馬伊安·托勒達諾(Mayan Toledano)補充道：“對于我們來說，自然舒服才是性感。”
7. 扔掉香煙
盡管作家柯爾利·西卡(Choire Sicha)說，戒煙就是選擇一個卡其色的人生。“但同時呢？我又覺得一切都可能發生。了無牽掛，赤條條、光溜溜，我感覺自己正無限接近一系列超有趣的中年危機。我可能自己還沒反應過來就搬到另一個地方去住了。”
8. 養個寵物
抑郁也許的確無法根治，你只能想法跟它更好地相處。但養一只叫憂憂的小貓似乎對一個抑郁的人是有幫助的。
9. 選擇一項看似不可能完成的任務
當你覺得自己墜到了谷底時，也許可以給自己來點挑戰——比如像“橫穿美利堅的胖子”埃里克·海茲(EricHites)那樣，騎上自行車橫穿整個國家。
10. 你的電子設備你做主
別受它們擺布，在什么時候使用（和不使用）手機方面為自己制定一些規則。
11. 享受“我太老了，這個不適合我”這句話
“變老還包含一種深刻的解放：獲得一種得來不易的態度。”多米尼克·布朗寧(Dominique Browning)寫道。“只有到了 60 歲的時候，你才會開始泰然自若地說：‘我太老了，這個不適合我。’這句話將會成為我的個人箴言。”
12. 寬宏對待那些曾經幫助你的人
比如像這位父親，邀請女兒的繼父一同走入女兒的婚禮隊伍。
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