普拉提也能激情四射，Solidcore的普拉提團課會更受年輕人歡迎么？
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希望可以像一本“數字版的小字典”，通過便捷、高效的方式，幫助大家快速了解品牌背后的故事。
想象一下，在充滿活力的霓虹燈光和音樂下，與一名熱情鼓舞的教練和揮灑汗水的人們會練習哪些課程？是動感單車？還是減脂操課？如果答案是普拉提，會不會和大家印象中優雅的普拉提形象有所不同？
有一家普拉提工作室就打破了普拉提的常規，將團課強烈、奔放、激情的屬性賦予普拉提，這就是來自美國的普拉提工作室solidcore。
Vol.16 第十六期，ATP便利店將一起聊聊solidcore獨特的團課普拉提有什么不同。
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1 Solidcore品牌故事：
普拉提“PLUS”
與眾不同的普拉提體驗
Solidcore是一個專注普拉提課程的健身工作室品牌，創立于2013年，目前在美國有79家門店，通過將普拉提團課化的創新，帶來與眾不同的訓練感受，讓體驗過的人大呼過癮。
Solidcore的王牌器械--Sweatlana
Sweatlana是創始人Anne Mahlum借鑒健身器械發明家Sebastien Lagree所創造出的專利器械，Sweatlana一詞是Svetlana（Anne Mahlum當時男友父親對他按摩椅的稱呼）的錯誤發音。
這是一臺普拉提機器，超過400磅，使用原理類似于reformer普拉提核心床，有兩個平臺，一個移動的托架安裝在滑軌上，通過八個彈簧提供阻力，可以調整這些彈簧阻力來改變運動強度。
就好像“2.5公斤的啞鈴是最重的”這句話一般，Sweatlana并非越少的彈簧使用起來就省力。在進行團課中，Solidcore的教練會不斷提醒習練者穩定慢速運動，以刺激負責耐力的慢肌纖維，同樣能讓習練者感到肌肉顫抖和強烈的酸脹感。
根據官方介紹，Solidcore所有的課程都是在Sweatlana上進行，通過不同動作，可以訓練到全身幾乎所有大小肌群并刺激鍛煉到深層肌肉
Solidcore的課程有什么特別
據悉，前第一夫人馬歇爾·奧巴馬都曾被拍到出入Solidcore的門店，這種被名流們青睞的“普拉提PLUS”訓練究竟有什么特別的呢？
普拉提團課化
Solidcore的課程內容將普拉提的課程團課化，促進學員上課熱情，一節課約12-14名左右，并且將課程內容進行編排，對全身各肌群逐一進行高強度訓練以滿足50分鐘團課時間。
常見的課程編排如腘繩肌+肩膀、臀+腹肌、臀中肌+胸肌等，基本安排為上肢下肢各一組序列。
傳統的普拉提課程往往是以私教形式進行或者是3-5人左右的小班課。Solidcore卻將課程進行團課編排，每月輪流進行訓練，即保證了健身效率，同時也增加了會員黏度。比如四月主要練習胸肌、肱三頭肌、臀部和腘繩肌。
除了常規的50分鐘團課，Solidcore還推出Core30課程，僅30分鐘，適合那些時間緊迫、生活繁忙但需要快速有效鍛煉的人，還貼心的設置在上午十點開始的課檔。
對提高身機能起到輔助作用
普拉提本身的作用就是鍛煉人體深層肌肉，強調對核心肌群的控制。普拉提這項運動方式的出現就是因為發明人Joseph Hubertus Pilates從小體弱多病，后來為了解決運動員、舞蹈家們的身體問題，于是通過不斷實踐鉆研出這種健身體系。
由于其穩定、均速和緩慢的控制肌肉進行運動，被本人稱之為“控制術”。除了強身健體，還能糾正特殊損傷、肌肉不平衡或其他身體問題。
目前很多健身愛好者忽略深層肌肉的鍛煉，Solidcore的課程放大普拉提的功能，填補傳統普拉提的空白，可以幫助習練者更好意識到自己身體的不足并加以補充。
強度大
Solidcore的課程內容以普拉提為基礎，除了注重呼吸、居中、專注、控制、流動和精準這普拉提的六大基本準則外，Solidcore的運動強度極大，以追求榨干目標肌群全部潛力。
Mahlum揚言：只有能平板支撐過一分鐘的人，才能入門體驗這50分鐘的高強度運動。對于那些沒有運動基礎甚至有運動基礎卻不注重深層肌肉訓練的人來說，一分鐘的平板支撐其實是很煎熬的。
2 Solidcore的商業化進程
2017年和2021年，Solidcore分別從Peterson Partners與VMG接受投資，都是用于向新市場的擴張提供資金，并增加其在現有市場的滲透率，目前為止，Mahlum已經籌集了超過7000萬美元的投資。
除了籌集資金積極擴張線下渠道，2020年，Solidcore還加入Equinox旗下互聯網健身平臺Variis，訂閱費用為每個月40美元。與Equinox、SoulCycle、Precision Run、PURE Yoga、mangovern等著名健身品牌一起為平臺會員提供線上課程，成為Variis平臺上首個普拉提品牌。
健身平臺Variis
3 Solidcore如何打造品牌力
打破普拉提固有印象
在傳統印象中，普拉提往往開在高檔辦公空間和商業中心，并且普拉提工作室內也是寧靜祥和，建筑風格簡約素雅，會員通常以私教或者小團課的形式，并不是以單純的增肌減脂為健身目的，呼吸、居中、專注、控制、流動和精準，才是普拉提優雅的基本準則。
Solidcore打破了這種固有印象，深藍霓虹燈、熱情音樂、硬核器械與帶著擴音器的教練，還將高強度有氧+抗阻訓練的內容帶入到課程中來，都與傳統普拉提工作室格格不入，但這種與眾不同卻意外的受人追捧，目前在全美開出70多家門店，成為時下流行的一種健身方式。
注重社交媒體發展
除了加入線上健身平臺Variis，Solidcore還注重線上社交媒體的發展，品牌tiktok使用的配音和內容都是時下流行的一些元素，而非枯燥的健身干貨，將企業賬號生動化。
同時在Facebook上也有Solidcore的社區小組，共同分享鍛煉打卡和生活。
注重直營的統一經營戰略
之前ATP便利店介紹的Stretch Zone和F45健身工作室，都采取特許經營加盟的模式，開出成百上千家店來，讓門店快速占據市場，獲得了很高的關注度和品牌知名。
但是加盟有一個缺點就是卻不能很好把控品牌整體質量輸出，Mahlum在接受采訪時表示Solidcore不會進行特許經營，而是堅持直營，除非自己已經出售了Solidcore。
創始人Anne Mahlumg
其實不管是直營還是加盟，都是企業發展可選擇的不同模式，各有利弊，到目前為止Solidcore在全美共七十多家門店，全部直接經營，有效地統一調動財力、物力和人力,統一經營戰略,統一開發運作整體性事業，發揮整體優勢。
Solidcore將普拉提、抗阻、有氧、團課相結合，十年間在美國發展七十多家門店。目前為止，Solidcore所有課程幾乎都圍繞Sweatlana器械展開，Sweatlana的開發潛力是有限的，在2013年開始到現在，沒有更多基于普拉提的其他器械或全新課程出現。
而如果教學徒手普拉提課程，Solidcore又靠什么打出差異化呢。可持續能力差、可復制程度高、內容單一都是目前新興精品健身工作室應該提高警惕的地方。
即使如此，Solidcore巧妙的健身理念卻能給如今新興蓬勃發展的健身行業帶來靈感，相信在不久的將來，會有越來越多像Solidcore將多種健身理念結合的精品健身品牌出現.
參考資料：
[1]Solidcore官方資料
[2]globenewswire.solidcore-Announces-Significant-Minority-Investment-from-VMG-Partners
[3]theeagleonline,working-it-out-with-solidcore-review
撰文:SHIN
設計:CKY@Rising
本文編輯
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