把跑步重塑為健身團(tuán)課，Stride為代表的跑步工作室會成為新風(fēng)向么？
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希望可以像一本“數(shù)字版的小字典”，通過便捷、高效的方式，幫助大家快速了解品牌背后的故事。
當(dāng)下精品健身概念到底還有有多少可能？有沒有想過單獨(dú)的跑步也能開出一家健身工作室品牌。
今年四月，在權(quán)威商業(yè)雜志《Entrepreneur》發(fā)布的新特許經(jīng)營排行榜中，基于跑步機(jī)訓(xùn)練課程的精品健身品牌Stride上榜位列第144位。2019年Stirde才開始特許經(jīng)營，在一年多的時間里飛速發(fā)展，直接上榜，可見潛力巨大。
Vol.25 第二十五期，ATP便利店就來帶大家了解美國最大精品健身特許經(jīng)營商Xponential Fitness旗下的健身工作室品牌Stirde。
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只有跑步機(jī)的健身工作室
初中體育課上繞著操場跑圈，可能是大家最早接觸間歇跑步訓(xùn)練的記憶吧。
遇到直道就百米快跑，彎道就慢下速度走路，要不了幾圈就大汗淋漓，心率暴漲，體驗(yàn)到到一種和普通跑步完全不同的全新感受。
而創(chuàng)立于美國的Stirde健身工作室也是如此，在其工作室內(nèi)只擺放著二十多臺跑步機(jī)，通過教練的指導(dǎo)更改速度和坡度，結(jié)合其他小工具，在跑與休息交替進(jìn)行的團(tuán)課中得到更高效的體能訓(xùn)練體驗(yàn)。
一對閨蜜的中年創(chuàng)業(yè)
創(chuàng)始人Katie Ownbey的商業(yè)學(xué)位和500強(qiáng)高管背景，以及她對健身的熱情為她創(chuàng)立Stride奠定了基礎(chǔ)。
●Stirde聯(lián)合創(chuàng)始人Katie Ownbey、Misa Dugally與Stride總裁JEFF STOKES
當(dāng)然不止于此，Stride的創(chuàng)業(yè)故事和Soulcycle類似，創(chuàng)始人們都是閨蜜。
Katie Ownbey與她的閨蜜Misa Dugally當(dāng)時處于關(guān)鍵的女性四十歲關(guān)頭，正將進(jìn)入人生的第二個篇章，兩人正在思考人到中年，還能做出哪些成就。
兩人在健身房內(nèi)跑步的時候逐漸探索出一些屬于自己的獨(dú)特跑步機(jī)課程，由快跑和休息交替進(jìn)行而組成的訓(xùn)練內(nèi)容。
這在室外跑中很常見，被稱為間歇跑訓(xùn)練法，可以有效提高心肺功能和最大攝氧率，是鍛煉長跑耐力和高效燃脂的好方法。
基于此，Katie和Misa希望將這種跑步機(jī)課程精品健身化，因此在2017年誕生了第一家Stride門店。
針對1億目標(biāo)人群，Stride擁有廣闊的市場空間和發(fā)展?jié)摿?/strong>
Stride在其工作室門店中排列的不是各種健身器械，而是僅有跑步機(jī)，同時配有啞鈴和彈力帶等為數(shù)不多的常見小器材，提供間歇跑步訓(xùn)練和徒手自由力量訓(xùn)練組合而成的課程。
Stride認(rèn)為，跑步作為一種最基礎(chǔ)的運(yùn)動，全世界大部分人民都可以參與進(jìn)來，他們跑步既是為了娛樂，也是為了健身。
在美國，6000萬人認(rèn)為自己是跑步者，1.1億人認(rèn)為自己是步行者。
不僅如此，根據(jù)IHRSA報(bào)告稱，2012年至2015年間，精品健身工作室的會員人數(shù)增長了70%，相比之下，傳統(tǒng)健身房的會員人數(shù)僅增長了5%，以跑步機(jī)課程為主體的Stride擁有廣闊的市場空間和發(fā)展?jié)摿Α?/p>
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Stride重塑室內(nèi)跑步概念
根據(jù)美國疾控中心的數(shù)據(jù)，2017-2020年期間，美國的肥胖率高達(dá)41.9%。
這種情況下，鍛煉身體以恢復(fù)健康狀態(tài)的健身安排理應(yīng)提上日程，但跑步作為一種學(xué)習(xí)成本低但效果顯而易見的運(yùn)動健身方式，卻常常被人忽視。
美國運(yùn)動社交應(yīng)用網(wǎng)站STRAVA調(diào)查了2.5萬名跑步者，發(fā)現(xiàn)其中一半人表示他們要么討厭跑步，要么幾乎無法忍受跑步，而只有8%的人是因?yàn)闊釔叟懿蕉懿健?/p>
那么Stride的課程到底是如何在跑步的基礎(chǔ)上重新開發(fā)，創(chuàng)造出適合當(dāng)下更多健身愛好者的需求的呢？
三種高效跑步機(jī)課程，覆蓋不同需求人群
Stride共有三種不同內(nèi)容的課程，都是以團(tuán)課的形式進(jìn)行。
在教室中，擺放著二十多臺Woodway品牌的跑步機(jī)。教練會根據(jù)情況自由編排組合課程內(nèi)容，滿足跑者的新鮮感和多種跑步方式。
① THE STRIDE——間歇跑步訓(xùn)練
該門課程是Stride的經(jīng)典跑步課程，不管是跑步初學(xué)者還是專業(yè)跑步運(yùn)動員都可以嘗試這門課程。
THE STRIDE完全在跑步機(jī)上進(jìn)行，通過跑步和走路交替進(jìn)行的方式來訓(xùn)練，用戶可以自行操作跑步機(jī)的跑速和坡度，是一門可有效鍛煉跑者耐力和心肺功能的課程。
為了讓跑者更快進(jìn)入Stride的節(jié)奏，在教室的跑步機(jī)上，擺放著標(biāo)注不同跑速和坡度擋位的卡片，以便跑者聽到教練指令后可以根據(jù)卡片更快調(diào)整跑步機(jī)擋位。
② THE COMBO——全身綜合訓(xùn)練
THE COMBO課程體現(xiàn)了當(dāng)下精品健身行業(yè)的精髓之一，通過跨界尋找靈感，結(jié)合不同領(lǐng)域的運(yùn)動體系呈現(xiàn)出更高效、更適合大眾健身愛好者的課程。
內(nèi)容表現(xiàn)為30分鐘的間歇跑與25分鐘的力量訓(xùn)練，一般使用啞鈴、自重或者綁在跑步機(jī)身上的彈力帶進(jìn)行。不僅可以提高速度和耐力，力量訓(xùn)練的加入還對于身體塑形更有幫助。
在Stride的工作室中，會專門開辟一個小房間用于擺放啞鈴和彈力帶，而墻上的白板會標(biāo)注不同訓(xùn)練內(nèi)容所推薦使用的啞鈴重量，使得跑者鍛煉效果最大化。
③ THE CORE——核心訓(xùn)練
在跑步中，并不只是依靠上肢和下肢力量的擺動來支撐，一個強(qiáng)有力的核心肌群對于維持跑步穩(wěn)定、力量傳導(dǎo)和身體耐力起著至關(guān)重要的作用。
因此THE CORE將間歇跑與核心訓(xùn)練結(jié)合，持續(xù)改善跑者的跑步表現(xiàn)。
提供更好的室內(nèi)跑步氛圍和跑步體驗(yàn)
Stride的健身房氛圍偏暗，配以藍(lán)紫色的燈光和精心挑選的動感音樂，以及教練的語言指導(dǎo)，激發(fā)跑者興奮情緒，擁有更好的跑步狀態(tài)和運(yùn)動效果。
由于跑步對關(guān)節(jié)沖擊較大，這也是許多人擔(dān)心而不敢嘗試跑步的理由。
為了規(guī)避這一點(diǎn)，Stride采購專業(yè)的Woodway跑步機(jī)，具有專利緩沖功能,為跑步提供更低沖擊的跑步體驗(yàn)。
在訓(xùn)練簽到時，Stride前臺會提供一款腰帶式心率檢測器來數(shù)據(jù)化運(yùn)動效果，在大屏幕上實(shí)時顯示，以調(diào)整跑步強(qiáng)度達(dá)到最佳燃脂心率。
同時，為了激勵用戶，獲取更智能和準(zhǔn)確的檢測結(jié)果，并且更多次數(shù)前往門店上課。Stride提供APPLE WATCH挑戰(zhàn)活動，在24個月內(nèi)每個月進(jìn)行8次跑步課程即可獲得。
被Xponential收購，特許經(jīng)營潛力巨大的Stride
2019年初，Stride被美國最大精品健身特許經(jīng)營商Xponential Fitness收購。
Xponential旗下品牌無一不是垂直精品健身和特許經(jīng)營領(lǐng)域的佼佼者，包括我們在之前文章中有分享過的StretchLab、Row House，以及Club Pilates、CycleBar等。
Stride能與它們并列，也是Xponential看重其品牌背后的發(fā)展?jié)摿Α?/p>
根據(jù)Stride特許經(jīng)營披露文件顯示，Stride的特許經(jīng)營費(fèi)用在372,412美元至533,512美元，主要包含：
6萬美元的初始特許經(jīng)營費(fèi)用
22,500美元至52,500美元的工作室租賃費(fèi)用
87,400美元至176,000美元的工作室裝修費(fèi)用
25,400美元至28,000美元的健身器材租賃費(fèi)用，以其營銷支出、教練培訓(xùn)等費(fèi)用若干
當(dāng)然，背靠特許經(jīng)營巨頭Xponential的Stride擁有可靠的加盟商扶持政策，從開店選址到后續(xù)經(jīng)營的持續(xù)支持都做到完善。
根據(jù)官方數(shù)據(jù)，Stirde已經(jīng)售出90多個特許經(jīng)營權(quán)，覆蓋了芝加哥，圣地亞哥，亞特蘭大，匹茲堡，鳳凰城，佛羅里達(dá)州，加利福尼亞州等城市。
目前Stride官網(wǎng)顯示已有15家開放營業(yè)的門店，隨著疫情好轉(zhuǎn)門店逐漸開張，正在向全美擴(kuò)張。考慮到其較高的特許經(jīng)營費(fèi)用，開店速度和F45等品牌還是有一定的差距。
今年四月，在權(quán)威商業(yè)雜志《Entrepreneur》發(fā)布的新特許經(jīng)營排行榜中，Stride上榜位列第144位。
而目前為止，在跑步機(jī)團(tuán)課健身的細(xì)分賽道，Stirde還沒遇到一個完全重合的對手，這也是Stirde的發(fā)展優(yōu)勢。
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最大眾的運(yùn)動，帶來廣闊的健身市場
全球最大的健身訂閱服務(wù)平臺Classpass曾通過數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，2017年和2018年，跑步成為精品健身俱樂部中增長最快的細(xì)分市場。
不過，雖然目前為止Stirde還沒有直接的競爭對手，但是將跑步與HIIT訓(xùn)練理念結(jié)合的健身工作室就有很多，為大家?guī)砀喾N健康生活方式，接下來讓我們一起了解。
Orangetheory：多元化的功能性訓(xùn)練
Orangetheory是全球超大精品健身品牌，也是最早主打精品健身概念的品牌之一。目前1300多工作室遍布美國和23個國家，在2018年就實(shí)現(xiàn)了10億美元營業(yè)額目標(biāo)。
Orangetheory基于5個心率區(qū)的概念，結(jié)合使用了高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練和傳統(tǒng)有氧運(yùn)動，包含跑步、劃船、自重訓(xùn)練和TRX力量訓(xùn)練等內(nèi)容，幫助會員達(dá)到健身目標(biāo)。
而其中跑步機(jī)是Orangetheory重要組成部分，Orangetheory的課程大約一半時間在跑步機(jī)或者劃船機(jī)上，剩余時間完成力量訓(xùn)練，與Stride的THE COMBO課程理念相近。
Equinox：旗下工作室品牌precision run
Equinox被稱為健身界的愛馬仕，會員資格往往要比其他精品健身品牌貴數(shù)倍，但是門店依然絡(luò)繹不絕，可見其品牌打造和健身課程設(shè)定有多吸引人。
在一場采訪中，Stride的創(chuàng)始人Misa Dugally就表示自己和另一位聯(lián)合創(chuàng)始人本來在Equinox的跑步工作室進(jìn)行跑步健身，但是總遇上會員爆滿的情況，這也給了她們打造自己的精品健身品牌的靈感。
Equinox旗下子品牌Precision Run跑步健身工作室，由曾出品過《終極跑步機(jī)鍛煉》一書的跑步專家David Siik創(chuàng)立并精心設(shè)計(jì)課程。
David Siik的課程理論BITE被稱為HIIT的升級版，可以大限度減少劇烈跑步帶來的潛在風(fēng)險(xiǎn)，同時讓訓(xùn)練更具可持續(xù)性。
主要體現(xiàn)為教練會先預(yù)先讓跑者設(shè)定一個極限配速，隨后通過不斷提高跑步機(jī)速度與坡度并減少休息時間去沖擊極限配速。
BITE在速度、持續(xù)時間和組間休息之間保持平衡，避免了HIIT課程里高強(qiáng)度快跑和慢走之間分配不平衡導(dǎo)致的整體跑步效果降低。
雖然各家課程理念稍有不同，但是Precision Run同樣是一家以跑步機(jī)課程為主的健身工作室，遺憾的是因?yàn)橐咔椋琍recision Run目前持續(xù)關(guān)閉，將不定期開放。
Mile High Run Club
Mile High Run Club 是一家馬拉松跑步健身品牌，目前在紐約有三家門店，使用的跑步機(jī)與Stride同款。
品牌以教練指導(dǎo)的團(tuán)體室內(nèi)與室外跑步課程為特色，但同樣提供跑步機(jī)與力量訓(xùn)練組合的課程，面向那些有力量訓(xùn)練需求的跑者，被列入《Men's Health》雜志男性十大推薦健身課程。
實(shí)際上，跑步作為無人不知無人不曉的運(yùn)動，是一種最綜合、有效、大眾化的健身方式，只要一說到鍛煉，大家最先想到的就是“去跑跑步吧”，因此圍繞著跑步而展開的一切內(nèi)容將是永恒的話題。
Stride的走紅證明了離開競爭激烈的賽道，在一個垂直領(lǐng)域深耕也可以有意想不到的收獲。
有時候，在一條未有人探索過的道路上一往無前不是莽撞，而是因?yàn)橛兄鴮τ谑袌霭l(fā)展、商業(yè)邏輯和社會動向有著敏銳準(zhǔn)確洞察后的自信。
參考資料：
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撰文：SHIN
編輯：Raymond
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