互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代下，我們?nèi)绾蚊鎸?duì)焦慮？|壹心理心理演講上海站
這個(gè)時(shí)代，很多人在故意制造渲染“焦慮”，利用“焦慮”為自己創(chuàng)造利益。
“知識(shí)焦慮”，這詞去年火爆整個(gè)票圈，人人自危。本來從小在焦慮里長(zhǎng)大的80、90后想要急速成功，實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由，就很容易被這種焦慮假象影響控制，獻(xiàn)出大量時(shí)間、錢和精力，獲得太多無用信息，反而失去自己的人生方向和價(jià)值。
到底什么樣的焦慮才能讓我們進(jìn)步？我們又如何應(yīng)對(duì)和轉(zhuǎn)化焦慮帶來的負(fù)面影響？
3月25日下午，壹心理在上海舉辦的PSY＋TALK “生而真實(shí)·焦慮時(shí)代的意義”全國(guó)首創(chuàng)心理創(chuàng)意演講上給出了答案。（PSY＋TALK是壹心理打造的全國(guó)第一個(gè)心理演講品牌巡演活動(dòng)。）
全國(guó)最大的心理學(xué)互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)——壹心理請(qǐng)到8位人生經(jīng)歷奇妙的心理達(dá)人：95后百萬公號(hào)創(chuàng)始人曲瑋瑋，死亡體驗(yàn)館創(chuàng)始人丁銳，知名職場(chǎng)達(dá)人、圈外CEO孫圈圈，知名新媒體藝術(shù)家鄭軼，WABC創(chuàng)始人大苗，斯坦福心理學(xué)MBA Jenny，復(fù)旦心理學(xué)博士曹公子以及壹心理創(chuàng)始人黃偉強(qiáng)。
8個(gè)獨(dú)特靈魂，面對(duì)8種焦慮困境：生存，成長(zhǎng)，喪失，評(píng)價(jià)，職業(yè)，平凡，社交，表達(dá)，3個(gè)小時(shí)顛覆傳統(tǒng)認(rèn)知的演講，心理達(dá)人們關(guān)于“焦慮時(shí)代”都說了什么驚人之語(yǔ)？
1
丁銳
死亡體驗(yàn)館創(chuàng)始人
“選擇“原子化生存”，才能真正應(yīng)對(duì)焦慮?！?/strong>
原子化社會(huì)原意指人與人之間的社會(huì)關(guān)系的割裂，導(dǎo)致現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)人之間相互疏離、孤獨(dú)、獨(dú)立的存在。死亡體驗(yàn)館創(chuàng)始人丁銳認(rèn)為，“現(xiàn)代社會(huì)的關(guān)系結(jié)構(gòu)已經(jīng)由基于“血緣”和“地緣”的生存狀態(tài)逐步向“原子式”轉(zhuǎn)變——即從追求安全感和歸屬感慢慢向追求“個(gè)體自由”過渡?！蔽覀兒芏嗟慕箲]來自于“血緣”和“地緣”，為了安全感和歸屬感而做出非自己內(nèi)心想要的選擇。丁銳更看重個(gè)體自由，個(gè)體自由會(huì)讓你的人格更加完整，焦慮隨之減少或消失。
2
孫圈圈
知名職場(chǎng)專欄作家 “圈外”CEO
“跟低成本的人交往，才能減少焦慮?！?/strong>
知名職場(chǎng)專欄作家、“圈外”CEO孫圈圈提出：跟低維護(hù)成本的人際交往能大大減少焦慮。他們有三個(gè)特征，第一是可以把控自己的情緒，第二是對(duì)你有足夠的信任，第三是懂得付出和回報(bào)。
3
黃偉強(qiáng)
壹心理創(chuàng)始人
“大多數(shù)中國(guó)人是表達(dá)困難癥。學(xué)會(huì)真實(shí)表達(dá)才能減少焦慮?！?/span>
壹心理創(chuàng)始人黃偉強(qiáng)提出一個(gè)觀點(diǎn)，“大多數(shù)中國(guó)人都是表達(dá)困難癥患者?！币?yàn)榇嬖?strong>群體排斥恐懼和社會(huì)贊許性，我們只能用安全的方式表達(dá)自己。我們害怕發(fā)表不同觀點(diǎn)的時(shí)候會(huì)被其他人冷落，排斥。但只有學(xué)會(huì)真實(shí)表達(dá)才能減少焦慮。
4
鄭軼
新媒體藝術(shù)家 知名博主
“不要用所謂自由的逃避自我，只會(huì)讓你的成長(zhǎng)焦慮越來越嚴(yán)重。”
新媒體藝術(shù)家、知名自媒體“近似于透明的深藍(lán)”博主鄭軼提出一個(gè)觀點(diǎn)：焦慮程度取決于你到底是在做自己還是在扮演自己，你所謂的追求自由是不是在逃避生活。現(xiàn)在很多年輕人形成了“火”的典型人格——“戲劇型人格”和“逃避型人格”。他們所追求的的自由根本上是逃避主流社會(huì)逃避成人世界，逃避日常的平庸無聊，抵抗的是自己不想成為的那個(gè)自己——即自我邊緣化。這背后是一種對(duì)自我深深的不接納。只有回到生活中來，才能真正面對(duì)焦慮。
5
曲瑋瑋
百萬公號(hào)曲瑋瑋創(chuàng)始人
“平等看待，盡情每一份職業(yè)，就不會(huì)有職業(yè)焦慮存在?！?/span>
我們?cè)撊绾芜x擇自己一生的職業(yè)？到底要不要不?！罢垓v”？職業(yè)焦慮困擾很多年輕人?；槎Y策劃、記者、射箭教練....采訪過桂綸鎂、劉昊然等眾多一線明星，做過十幾種職業(yè)的95后曲瑋瑋百萬公號(hào)創(chuàng)始人說，“平等看待每一份職業(yè)，充分的去嘗試，就不存在所謂的職業(yè)焦慮?！?/span>
6
曹公子
復(fù)旦大學(xué)心理學(xué)博士
“經(jīng)歷生命里的痛苦事件，會(huì)讓你形成最強(qiáng)的抗焦慮能力。”
母親突患癌癥，讓她必須面對(duì)生命可能死亡的真實(shí)；未婚夫出軌，讓她必須面對(duì)親密關(guān)系破裂的真實(shí)。這些邊緣事件，讓她承受巨大焦慮，也讓她重新思考生活的真相。復(fù)旦大學(xué)心理學(xué)博士曹公子說，“經(jīng)歷生命里痛苦事件，會(huì)讓你形成最強(qiáng)的抗焦慮能力。”
7
大苗
WABC創(chuàng)始人 一元購(gòu)畫發(fā)起人
“藝術(shù)療愈，或許能讓你走出焦慮怪圈”
WABC創(chuàng)始人，一元購(gòu)畫發(fā)起人大苗用八年時(shí)間了解和感受精神或智力障礙者這個(gè)特殊群體在繪畫中最為真實(shí)的內(nèi)心。他堅(jiān)信：美與愛是這個(gè)世界的良藥。八年經(jīng)驗(yàn)讓他得出一個(gè)結(jié)論，“藝術(shù)療愈，或許能讓一個(gè)人走出焦慮怪圈”。我們可以去做這樣的嘗試。
8
Jenny
斯坦福心理學(xué)MBA
“面對(duì)評(píng)價(jià)攻擊時(shí)，避免焦慮最好的方法是保持一貫的自信?！?/strong>
我們常會(huì)有被人評(píng)價(jià)的焦慮。斯坦福心理學(xué)MBA Jenny曾遭遇瘋狂的網(wǎng)絡(luò)暴力。從線上到線下，一批人一路謾罵“追殺”她。經(jīng)歷了這些的她說，我們“面對(duì)評(píng)價(jià)攻擊時(shí)，避免焦慮最好的方法是保持一貫的自信?！?br/>
8位嘉賓用他們顛覆認(rèn)知的分享，重塑了焦慮在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的重要意義。從生存，成長(zhǎng)，喪失，評(píng)價(jià)，到職業(yè)，平凡，社交，表達(dá)，他們都提出了自己獨(dú)特的觀點(diǎn)，幫助和引導(dǎo)我們?cè)谶@個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代下，找到真正面對(duì)焦慮的辦法，而不是任憑自己在他人渲染焦慮，制造的恐慌里失去自我。愿你能面對(duì)焦慮，生而真實(shí)。
壹心理
世界和我愛著你
評(píng)論
評(píng)論
推薦評(píng)論
暫無評(píng)論哦，快來評(píng)論一下吧！
全部評(píng)論（0條）