525，壹心理邀你開啟一場愛自己的深度對話
5月25日是心理健康日，“525”的諧音正是「我愛我」。這不僅是一個溫柔的提醒，還是一次深刻的叩問：在喧囂的世界里，我們該如何學會愛自己？
在快節奏的今天，我們常常在忙碌中迷失自我，被外界的期待和標簽裹挾前行，漸漸地忽略了內心深處最真實的聲音，壓抑自己的情感，甚至對自己的情緒視而不見。
而愛自己，始于真正的「看見」——看見情緒、看見局限、看見閃光、不逃避、不苛責。唯有如此，我們才能與內心建立聯結，讓愛從理解與尊重中自然生長。作為14年專業心理咨詢品牌，壹心理在今年的525心理健康日，發起看見真正的「我」心理公益活動，邀請所有人開啟這場至關重要的自我對話。
「我」與「我」的超時空對話 —— 對話 10 年前的自己
如果遇見10年前的自己，你會對ta說些什么？
為了讓大家邁出愛自己的第一步，壹心理推出了525心理健康日主題視頻，呈現了一場跨越十年的自我對話。
鏡頭前，不同年齡、職業的人們直面10年前的自己。在這場跨時空的對話中，我們都找到了被生活藏起來的答案。
「我」與「我」的故事—— 做自己最好的朋友
愛自己，并非一蹴而就，而是一件需要反復練習的事情。
為了助力大家學會與真我深度聯結，壹心理在線上發起“愛自己7天打卡挑戰”社群活動。
每天打卡一件愛自己的小事，讓大家更好地自我關愛。
「我」與「我」的探索——咨詢師陪你看見自己
如何更深入地探索真正的「我」？
壹心理邀請3位專業心理咨詢師開展了線上直播活動，陪伴大家一起開啟探索之旅。
心理咨詢師們通過雨中人心理分析、OH卡、自我畫像心理分析等技術，帶領大家學會看見情緒、潛意識和真正的自己。
「我」與「我」的相遇——無條件地肯定自己
愛自己的終極體現，是學會無條件的自我肯定。
壹心理攜手廣州黃埔大悅匯、覔書店舉辦了線下活動，打造了“自我夸夸鏡”互動裝置。
鏡子上寫著各種溫暖的宣言：
“我永遠最棒”
“我值得被愛和尊重”
“我值得世界上一切美好的事”
……
我們每一次勇敢的自我肯定，都是向那個不完美的真實自我，獻上最深的敬意。
壹心理深知，「看見」是療愈的起點，而「愛」是生長的力量。借助本次公益活動，壹心理希望能夠引導更多人關注自己的內心世界，學會愛自己，擁抱更加美好的生活。
正如那句深入人心的slogan：“世界和我愛著你”，這份愛，始于你真正「看見」并珍視自己的存在。
愛自己，從此刻開始，從看見自己開始。
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