新世相×天貓：你的臉，暴露了你的生活有多糟糕
這是 新世相 的第 724 篇文章
、。
一
前段時間，我的同事拍攝制作了一段觀察焦慮中的年輕人的視頻。我們請來三組覺得自己處在焦慮中，又忙又累的年輕人，對他們進行了采訪。看過這段采訪的人都說：簡直一模一樣，這就是我現在的狀態。
四位視頻主角。第一位是剛剛畢業，在北京找工作四處碰壁的男孩昊森。他覺得自己荒廢了四年大學時間：“這四年我最驕傲的，就只有游戲勝率高。”
第二組是一對北漂情侶。兩個人都很忙，感情進入瓶頸期，對彼此開始不太滿意。
第三位是事業型女性。她是位能獨當一面的客戶經理，叫雪喬，她說自己最大的問題是：“我已經 30 了。”
他們的狀態看起來的確不是很好。雪喬拍攝時遲到了，上一秒和我們抱歉，下一秒就開始回客戶消息。看起來壓力真的很大。
男孩昊森說到父母想讓他回家，可是他還不甘心。那時候顯得特別垂頭喪氣。
雪喬說，她花在客戶身上的時間，是花在自己身上的 5 倍。雖然公司很認可她，但她一點也不開心。
她說自己一直想開一家古著店，但是，“沒這個勇氣?！?/p>
那對情侶的對話，很多細節尤其讓人似曾相識。他們最大的問題是：工作壓力大，沒法好好談戀愛。
男生很無奈，說沒辦法，每天都要陪客戶應酬。女生說，每次想約對方出去，都要提前問一下：你這周末有沒有檔期？“太忙了?！眱蓚€人異口同聲地說。
聊到后來，男生說：“我壓力很大?！?/p>
女生在同一時間不耐煩地補了一句：“我很累?！?/p>
男孩轉頭看了她一眼。
完整采訪在這里。這些讓人充滿壓力的場面，發生在視頻的前半段。在采訪之后，我們對這幾個焦慮的年輕人進行了一次“改造行動”，你在視頻里能看到結果。
二
我想先聊聊這幾位主人公呈現出的“焦慮狀態”。
我們身邊有很多這樣的人，老實說，我們很多人也是這樣。在自己沒注意的情況下，呈現出一種“一眼就能看出來的喪”。從你雜亂的頭發、疲憊的表情、皺著的眉頭、不耐煩的語調，就能看出來：你又忙，又累，又不開心。
一方面，這當然情有可原。過日子壓力很大，奮斗總會經歷低谷，在忙著對抗生活的時候，我們顧不上打理自己，沒精力去容光煥發。
但另一方面，面對這樣一個垂頭喪氣的人，不要說別人，你自己會相信鏡子里這個愁眉苦臉的人能把生活過得好嗎？
三
關于在被動的處境里如何面對生活這件事，我想起日本演員樹木希林的一個細節。這周日她去世了，我朋友圈里很多人都在懷念這位淡定豁達的老阿姨。
我對她的這則小故事印象很深：
所謂的四兩撥千斤，大概就是這個感覺。
泡一杯茶，動作很小。但它是一個關鍵的儀式。不論在任何處境里，都想辦法讓自己保持體面的狀態，去解決、去面對。一個小小的儀式，下一秒就向所有人宣告這里是我的主場。
讀者非常哇塞 和我說過一個挺像的故事：
那次她的公司調度 4 個部門去做很急的大單子，當時大家已經加班了一個星期，每個人都很疲憊。最后關頭，還有 3 個部門在互相扯皮，會議室一團亂，她自己也到崩潰的邊緣了。
離驗收還有個 3 小時，她對所有人說了一句“全體休息一個小時，全部停手去休息”。她自己拿著化妝包去洗手間卸妝洗臉貼面膜，做了一個面部 SPA，又認真化了個妝，重新走回到會議室。——“當我容光煥發走進會議室的時候，一下感覺自己的節奏已經完全OK了?！?/p>
把自己調整到一個“看起來能成”的狀態，既能鎮住他人，也是在給自己打氣：接下來可能遭遇的的任何攻擊，我都能接得住。
四
同事說她有個朋友，每天換衣服不說，耳環也要搭配著換。每天在朋友圈發照片，說自己今天要戴什么耳環出門。
她已經這樣堅持一年了。這樣的女孩，可能會被吐槽“太作”。但每天認真搭配耳環這個小動作，讓人覺得她身上有股勁頭。給自己設一個目標，建立一個期待，讓日子有一個小而穩定的支點。
日劇《孤獨的美食家》里，我對這集一直印象很深：主角井之頭五郎經營一家雜貨店，這一次去北海道出差。苦逼加完班后，還是想要安安靜靜去外面吃頓飯。當天的天很冷，五郎一路走一路滑。
從天亮走到天黑，還是沒有找到心宜地可以安靜吃飯的地方，差點想要打道回府：
但是他轉念一想，不能因為天冷就餓著肚子：
最后他進了一家路邊沒人的居酒屋。他的選擇沒錯：熱乎的茶和飯，一下就讓他有精神了。
這集最后五郎說：大雪當中一個人暖暖地慢慢品嘗美食，簡直是最幸福的宴會。
一頓風雪中得來不易的晚餐，被他形容為“最幸福的宴會”。
是的，成年人的生活挺苦的。你想要的信心、安全感、快樂、溫暖、獎勵，并不是隨時隨地，想要就能馬上有的。所以更應該自己爭取，自己創造，自己給自己找。
這些毛躁生活里的滋潤劑，是一種有益的自我提醒：我們必須真誠、充滿熱情地面對生活，不能允許自己被日常的瑣碎逐漸消磨精神。
五
前段時間在微博上看到日本人的夏祭，覺得很受感染：
這些人里，可能有人失戀，有人工作不順，有人沒錢，有人經受挫折，但他們還是穿上浴衣，好好打扮一番，聚在一起，認真努力地紀念夏天。
真正的美當親眼所見，感染力是驚人的：它其中蘊藏著對生活的熱愛，對五彩斑斕的生活的向往。
六
開頭視頻的故事還沒有說完。我們給這四位年輕人做了個小小的改造：換了個發型。然后為他們拍攝了非常正式的照片，請他們來看：男孩昊森特別得瑟，摸著下巴不知道在琢磨啥；
情侶這一對很興奮，女孩小槊指著照片說：你看你這樣精神多了！以后都這么梳吧！
雪喬看到自己的新發型，一個箭步就沖了上去，回頭那一笑特別燦爛；
我們設置了一個彩蛋：偷偷記錄了他們剛來時的樣子。把對比照片掛在旁邊。
小槊和安然是忍不住大笑：之前的我們好喪??！
男孩昊森看到后有點不好意思。他大概忘了自己之前的確看起來有點慫。
雪喬看照片的背影，似乎是若有所思。
是的。我們原本是生龍活虎的年輕人，當初決定為工作、為愛情奮斗的時候，每個人都斗志昂揚，身上發光。結果經歷了生活的捶打，光消失了，垂頭喪氣，整個人灰蒙蒙的。
生活本身的確不容易，但是否潦倒，取決于你用什么狀態面對它，那些讓生活體面的小堅持，常能有意想不到的效果。
一些貌似小而無用的儀式感，往往是我們重新奪回對生活掌控感的起點。生活可以不易，生活可以庸常，但庸常的生活不應該把你變成同樣的模樣。永遠別忘記你身上有光的樣子。
現在的人每天都很忙，忙到頭卻一臉迷茫。在千頭萬緒的生活里留有一個很小的儀式感，能更好地安慰到告訴自己，生活還是穩定的。
文章開頭的視頻是我們和天貓的 TMALL DISCOVERY 一起制作的，點擊閱讀原文可以再次觀看。生活里的小型儀式感，常能給我們的焦慮帶來很大改變。就像視頻里的 3 組年輕人，一個發型的改變就能重拾生活的自信和接著奮斗的精氣神。
TMALL DISCOVERY最新一期的主題是：「發」現新型格，9月17 日-9月19日在手機淘寶、手機天貓搜索關鍵詞：極致護發，就能獲得全球前沿護發好貨及頭部護理趨勢指南。
在普通的日子里，吃好、睡好、穿暖，讓自己過得舒服一點。你的身體會反饋給你的精神，焦慮會慢慢平息。那些儀式感里，藏著你對抗生活的勇氣。
晚禱時刻：法國詩人瓦萊里曾經說，人要如你想象的那樣去生活，否則你會如你生活那樣去想象。
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