不知道大家打開視野的小妙招是什么？我還挺喜歡刷一些紀錄片的。

片內人物攻堅克苦認真鉆研的生活態度，各種各樣不同的生活方式、人生遭遇都能引發一些對自己生活的反思。

另外，部分片子的文案、剪輯、鏡頭也比較美。可以拿來學習。

好東西，當然要拿來分享！

今天，分人物傳記、人生百態、歷史人文、舌尖美食、認識生命5個板塊介紹我總結的必看片，并附上看官短評，都值得細品。

一、人物傳記

1、《百年巨匠 美術篇》系列

短評：一心一世界，一生一百年。

《百年巨匠 美術篇》系列介紹了黃賓虹、齊白石、徐悲鴻、張大千、石魯、蔣兆和、李苦禪等16位畫壇巨匠的傳奇人生和非凡藝術歷程，拍攝涉及大量的原作、原物、原址，眾多親友、同事、學生和當事人的敘述，揭開了塵封多年、鮮為人知的故事細節。

一字一方圓，一筆一江山；一點一春色，一抹一冬寒；一心一世界，一生一百年。短評從匠心層面出發，寫出了畫家們對于繪畫的鉆研和堅守。

2、《千古風流人物 第三季》

短評：每個故事都不是一個人，
每個故事里都是反叛，不得志，不被理解，
又不安于現狀的古人。

《千古風流人物》系列圍繞李白、杜甫、蘇軾、李清照、辛棄疾、屈原、曹植等唐宋戰國三國時期的代表人物，發生在他們身上重要的“歷史事件”，前往他們人生經歷的重要地點進行拍攝，真實再現這些文化名人的人生歷程以及他們對于中國和世界的影響。

跟著時間線，我們感悟片中人物的快樂，痛苦與失落。短評是對人物人生態度的精簡概括，致這愛折騰的一生。

3、《梁思成與林徽因》

短評：多可愛的人啊，看的我淚流滿面。

《梁思成與林徽因》講述了“大時代背景下跌宕起伏的個人命運”，梁思成、林徽因兩位學者，從他們的出生、家族，講到學業、理想，再到事業、追求，直至抱病身亡。

印象深刻的是關于是否拆除北京古城墻的爭取，以及兩位學者亂世中依然堅持保護古建筑的精神。短評記錄了讀者個人觀后感，對兩位學者為建筑事業的奉獻、過程中克服各種艱難感到敬佩和觸動。

4、《大法官金斯伯格RGB》

短評：花幾十年將一件件小事累積起來，
形成的合集，那就是你。

《大法官金斯伯格RGB》記錄了美國聯邦最高法院的第二位女性法官，第一位猶太裔女性法官——魯斯·巴德·金斯伯格的生平，從讀書時的困境，到找工作遭遇性別歧視，再到最終任職聯邦法院大法官，參與多起推動“男女平權”的案件。

片內給人印象深刻的是魯斯對于男女平權的態度：“我不是要為女性爭取優待，我只要男性同胞們，把踩在我們脖子上的腳挪開”。她從一個案件一個案件做起，為女性爭取了同等受教育權、生育自主權、遺產繼承平等權等，期間4次戰勝癌癥，與癌癥抗爭20年，80多歲了也依然經常工作到凌晨2點。

5、《我在故宮修文物》

短評：故宮招聘廣告。

《我在故宮修文物》重點紀錄了故宮書畫、青銅器、宮廷鐘表、木器、陶瓷、漆器、百寶鑲嵌、宮廷織繡等領域的稀世珍奇文物的修復過程和修復者的生活故事。

稱之為招聘廣告實在是因為師傅們修文物的過程精細專業，以及日常太有趣啦！

6、《彼得·漢德克：我在森林，也許遲到》

短評：記錄一個沉默、盛怒、誦讀、思考、穿針、
削蘑菇、踩貝殼的人，等同于寫詩。

彼得·漢德克是德語世界最受爭議的作家，曾主張廢除諾貝爾文學獎，在23歲以劇作《冒犯觀眾》引爆空前轟動、一舉改寫劇場史，之后繼續以自己獨到的文體與挑釁的姿態，揮就超過60部著作。

雖然在文本中的彼得總是充滿挑釁，但他的日常生活卻是另一番面貌：被叢林圍繞，空曠的房間只有一摞一摞的書，在天然的白噪音中，整個世界被精簡成思考和寫作的空間……

7、《蒙古草原天氣晴》

短評：自然、粗糲、直抵靈魂。

《蒙古草原天氣晴》講述了日本探險家關野吉晴在1999年、2000年、2004年三次探訪蒙古女孩普潔(Puujee)一家，記錄了被時代浪潮玩弄的蒙古游牧人家5年的經歷。

被偷30只羊、經歷媽媽離世，普潔一直記得媽媽的話：上學后，一切都會不一樣。然而普潔也在上學途中遭遇車禍，離開人世。影片結尾，這個一向熱情的蒙古家庭，外婆的臉上不再有微笑。這部片，我稱之：苦難代名詞。

二、人生百態

8、《世界上的另一個我》

短評：眾生相。

《世界上的另一個我》是一部記錄旅行的紀錄片，主人公楊帆騎著摩托車環球旅行，尋找和他一樣生于1990年10月5日的人，看看這些人的生活是怎樣的。

這些“另一個我”中有熱愛重金屬的孤兒，有剛失戀的浪漫女孩，有多才多藝的說唱歌手，有莫斯科時尚前沿的調酒師，有妥瑞氏綜合征的患者，有學校賽車隊的工程師……他們有著相同的人生起點，卻有著不同的命運走向，性格和思想也大相徑庭，透過同一個生日的人這扇窗口可以窺見人生的豐富多彩。

9、《人生第一次》

短評：我見過最美的翻譯“長大”：
love sorrow and dream in poems.

《人生第一次》采用蹲守拍攝的方式，擷取了12個對中國人意義重大的人生斷面，時間上貫穿于出生、上學、成家、立業、養老等人生中不同的階段，空間上分布于醫院、學校、軍隊、房產中介、村莊、工廠、老年大學等不同人生場景，勾勒出中國人鮮活的生活圖景。榮獲2020年度中國最具影響力十大紀錄片。

第三集《長大》中，曾在云南保山漭水支教的大學生康瑜最后留在了那里，當一名教孩子們寫詩的老師。孩子們把對家長的思念和對大自然的感情都寫進自己的詩里，這是他們創造的最原始、最純粹的藝術。

10、《閃閃的兒科醫生第一季》

短評：最深刻的體會是——
我能正常長大，就已經是一個小小奇跡了啊。

《閃閃的兒科醫生第一季》記錄了深圳市兒童醫院急診內外科、胸心外科、重癥監護等主要科室，兒科醫生和醫護人員日常工作狀態，以他們的工作生活為縮影，講述新生兒、學習困難、單親帶娃、心理問題等育兒熱點，以點帶面樹立鮮活的兒科醫生形象。

兒童成長過程不可避免伴隨各種傷痛，除家長預防注意外，醫生們治療的也占據重要地位。片中先天性心臟病寶寶恩希的康復，便是家長醫生互相配合帶來的新生。

11、《守護解放西》

短評：“你，很正。”“我知道”

解放西是湖南省長沙市最繁華的地帶，人口流量大、不穩定因素多，每天發生著各種民事糾紛、治安與刑事案件等待警察的調解與偵察。《守護解放西》以解放西坡子街派出所民警為人物核心，深度展示大都市核心商圈城市警察的日常工作。

節目展現出有情有感有威嚴有故事的警察形象，致敬這群守護人民安寧的“最可愛的人”。

12、《他鄉的童年 第一季》

短評：這部紀錄片最大的功德是告訴高墻之下的人們，
教育還可能有哪些形式。

《他鄉的童年 第一季》走訪了日本、芬蘭、印度、英國、以色列，最后回到中國，從小孩的角度去體驗課堂，從家長的角度去感受不同的教育方式，也從不同社會的文化、歷史出發，去對教育作一個深刻思考。由戰地記者出身的周軼君兼任導演和主持人。

給人留下深刻印象的是芬蘭的教育：不鼓勵競爭，崇尚平等。最好的學校，就是離家最近的那一所，因為每所學校的質量都一樣高。

13、《一百年很長嗎》

短評：人一生的支撐無非兩件事，
一個深愛的人以及一份熱愛的工作。

《一百年很長嗎》講述了兩位主人公在一年當中面臨的生活故事和人生抉擇。

90后小包工頭黃忠堅癡迷蔡李佛拳和舞獅，希望通過學習這些來匡扶村子里的正義，和女友不顧女方父母反對登記結婚，卻意外發現懷著的孩子心臟有問題，不得不籌錢做手術；
66歲的老爺子阿合特做了一輩子馬鞍，是家里唯一的頂梁柱。家里欠了不少債務，他希望通過做馬鞍來還兒子欠下的高利貸。侄子尿毒癥需要腎移植，家中唯一的壯勞力小兒子決定去配型捐腎，兒媳婦堅決反對。

影片初衷是讓更多人知道這個世界上有人在這樣活著，而這種經歷我們可能從未想象過。短評脫離了影片本身，但說的卻是實在話，愛的人和愛做的事，簡簡單單地生活著已很幸福了。

14、《柴米油鹽之上》

短評：琳寶的選擇。

《柴米油鹽之上》講述了一系列鮮活的中國基層人物逐夢小康的故事。片中主人公包括基層村總支書記、卡車司機、雜技演員等，他們都曾經歷貧困，但最終憑借自己的只會和汗水，改寫了命運。影片折射出在全面建成小康社會這一歷史進程中，中國社會所發生的巨大變化。

琳寶是第二集的主人公，身材嬌小，工作是9.6米長貨車司機。盡管長途運輸奔波十分艱辛，盡管她有著不幸的原生家庭和不順的婚姻，但這一切都沒有改變她頑強的性格：敢愛敢恨敢哭敢笑，勇于追求屬于自己的幸福，堅定過自己想要的人生。

15、《我不是笨小孩》

短評：世界本來就是不完美的，人也可能是不完美的。

《我不是笨小孩》講述校校、群曉、若汐3位天生患有閱讀障礙癥的兒童，他們的家庭，煎熬的并不只來自學習成績，更多來自周圍人的誤解。片子以閱讀障礙癥為切口，讓社會關注有學習困難的兒童，也重新思考教育的本質。

閱讀障礙癥在幼兒園階段很難被發現，通常是在上小學后因為學習成績差才被家長和老師察覺，但這些兒童卻通常被周圍人貼上“笨”或“懶”的標簽，我們會發現人與人之間的差別，但也應洞悉其背后的原因，平等尊重對待每一個人。

16、《前浪》

短評：被95歲考駕照，
明天會更好打動了，
精神勝利是真正的勝利。

《前浪》將鏡頭對準上海的老年群體，記錄他們所遭遇的愛與痛，希望通過一個個鮮活的人物去改變公眾對于老年人的刻板印象，也想讓年輕人和中年人從中了解老年生活是什么樣的，因為那是大家的未來。

短評提到的95歲考駕照取自第二集，老人徐緯通過學車與歲月抗爭，讓老年生活不再庸常，富有激情。另外片子還探討了老年人相親、老人生病是否要送療養院、獨居老人監護人、不識字母親開始寫作并出書幾個問題。建議大家都去看一看。

三、歷史人文

17、《從秦始皇到漢武帝》

短評：第一次知道秦始皇是個人，
不是一個暴虐的符號。

《從秦始皇到漢武帝》以統一國家的主題為主線，從秦始皇嬴政，漢高祖劉邦，漢文帝劉恒，漢景帝劉啟，漢武帝劉徹等人物的視角，講述了統一國家形成的曲折歷程，闡述了中華傳統文化心理形成的歷史過程和歷史因素，幫助我們了解中國歷史，了解傳統文化。

短評側重講了作者看后對秦始皇的印象，相信也講出了不少人的心聲。一直被教導秦王殘暴，短片卻讓我們看到他的功過雙重性：嚴刑峻法、賦役繁重和文化專制背后，他勤政、結束分裂格局、中央集權并且統一文字貨幣度量衡。感興趣的朋友還可以去看《秦始皇》《秦滅六國》這兩部片子。

18、《不止考古·我與三星堆》

短評：考古是“將過去交到未來的手里”......
擇一事終一生，觸動頗深。

《不止考古·我與三星堆》以考古人為突破口，聚焦三星堆遺址多方面考古，將三星堆考古人真實、生動的日常生活呈現給觀眾，打破大眾對于考古人的刻板印象。人物選擇上，既有經驗豐富的專家也有剛進入工作的年輕考古人員，保證專業度的同時也更容易引發年輕觀眾的共鳴。

考古生活雖枯燥，但考古人卻能從中發現樂趣。發掘、保護、修復，文物通過考古人的手，走到展覽這一步，來到更多人面前。

19、《但是還有書籍》

短評：假如一天下來什么也沒有干成，
但看了兩小時書，
我就覺得這一天沒有荒廢。

《但是還有書籍》以書籍為主題，講述了形形色色的寫書人、做書人、愛書人、讀書人的故事。力圖在閱讀多樣化、碎片化的當下，記錄這個時代形形色色的愛書之人，捕捉和書有關的那些精彩故事。

同時也講述了圖書編輯、二手古舊書收藏流通者、繪本作家、圖書設計者、閱讀關注者等不同類型的人物故事，并想以新鮮有趣的視角和故事，點燃觀眾對于書的熱愛，為人們提供一份在快時代里的閱讀指南。

20、《極地》

短評：他們在這片孤獨的土地上守望著，也創造快樂。
人與自然既博弈也交融。

《極地》講述了西藏21個不同年齡、不同性別、不同職業的人物發生的一段段令人感動的故事，片子旨在讓更多人了解民族文化，增進民族互信。獲《2017年度中國最具影響力十大紀錄片》。

21位主人公包括默默無名的鄉村電影放映員，無人區野生動物保護員，僧人，還有藏刀、木鎖、唐卡、藏舞、藏醫等非遺項目的傳承人。給人留下深刻印象的有第一集馱鹽隊的尋鹽之旅以及第二集3位老人之間互稱大公主二公主三公主的情誼。另外每一集結尾還有對本集3位人物的問題采訪，藏民淳樸、向上的人生態度讓人覺得親近。

21、《臉龐，村莊》

短評：如何優雅老去？
不斷創造，思考死亡，和花草樹木一起動容。

《臉龐，村莊》講述阿涅斯·瓦爾達與小她50歲的街頭藝術家JR一起，駕駛小貨車穿越法國村莊，一路上拍攝下所遇到有趣的人或物，大部分是工人，并把這些照片放大，張貼在高大的建筑物上，以此來表達對這些普通勞動者的尊敬。

短評闡述了一種詩意而深邃的老年生活哲學：以主動從容的姿態面對衰老，保持精神上的活躍，與自然相融合。

四、舌尖美食

22、《水果傳 第一季》

短評：舌尖后我覺得最好的美食紀錄片，
如果說舌尖是經過歲月沉淀的中年人，
那這部就是充滿活力色彩紛呈的青壯年。

《水果傳 第一季》以變身、異族、滋味、旅行、靈感、誘惑6個主題，講述了每一種水果背后屬于自己的獨特故事，探尋水果與人類延傳千百年的親密關系。微距攝影，將水果的紋理、果肉，甚至是毛孔都一一收入鏡頭，將色彩斑斕的水果色澤淋漓盡致展現出來。

紀錄片優勢在于鏡頭極具節奏感，解說詞也是俏皮、易懂。全片充滿各種知識點，大大滿足觀眾的好奇心和求知欲。各種色彩紛呈水果的長成、收割、上桌，正如青壯年闖蕩的心境。

23、《人生一串 第二季》

短評：致我們：七葷八素的口腹之欲。

以美食為主、以故事調味，《人生一串 第二季》深入隱藏在城市街頭巷尾的小店、小攤，真實記錄各種本土特色的燒烤美食，探秘其背后隱藏著的風土歷史和人情世故。

用食物去講故事，給本就極具煙火氣的餐飲賦上了情感色彩。片子由導演親自配音，獨特“煙酒嗓”敘述自然流暢，將美食背后的市井煙火氣，和“油滋滋的生命力呈現到觀眾面前。

24、《風味人間 第五季》

短評：誰說風味不能形成自己的山川河流乃至宇宙洪荒？
“辣”這一味，
有自己的行走能力，
自己的表達系統，
“辣”，會說話。

《風味人間 第五季》以“香料”為切口，在全球探秘香料原產地，帶領觀眾深入了解辣椒、蔥姜蒜等日常生活中不可或缺的美食調味，也放眼全球探索調香的邊界，跟隨香料的流轉、遷徙、征服、融合，從全球視野看中國飲食的獨特性。

于美食中見人文，在一勺一碗之間，看見不同的活法。匈牙利塞格德每年魚湯節，支起巨型魚鍋，灑下海量辣椒粉，只為贏得一枚“鐵鍋”勛章；墨西哥“奇特品”辣椒，辣度可以達到小米辣的兩到三倍；湖南人剁椒如擊打樂器......“辣”不局限于地界，它以風味，牽引著各個地方愛辣的人。

25、《早餐中國 第四季》

短評：一個一個早晨三四點鐘開始工作的背影，
勤奮是真的，
苦也是真的。

《早餐中國 第四季》走街串巷搜尋記憶中的味道，探尋云南、河北、陜西、貴州的早餐味道。

單集7分鐘的片長，從食物到人，從清晨三、四點鐘的準備、勞作，到七、八點鐘送到人們手上，用食物向人間道一句“早安”。

五、認識生命

26、《螃蟹的征途》

短評：螃蟹的花樣吃法。

《螃蟹的征途》從“南北、日常、生熟、行家”四個角度，展示了螃蟹古往今來五花八門的吃法，講述螃蟹與中國人餐桌之間的故事。

一只螃蟹，從小長大，被人捕撈，前往餐桌，這是一段漫長的征途。
一種食材，從無人問津到被奉為佳品，千百年來一直走在挑戰味蕾、占領餐桌的征途上。
紀錄片內，除了花式多樣的螃蟹美食做法大賞，螃蟹成長、躲避危險時驚心動魄的過程，也是一大亮點。

27、《我們是這樣長大的》

短評：關注成長、陪伴。

《我們是這樣長大的》以人與動物關系為主題，通過導盲犬、搜救犬、寵物貓等從出生到成年的真實故事，科普寵物飼養和動物習性知識，同時著重表現人與動物情感紐帶的建立過程，引發觀眾對生物多樣性保護的思考。

紀錄片大量使用特寫鏡頭，模擬動物觀察世界的視角特性，毛茸茸肉乎乎的小動物，從出生到成長，日常且暖意滿滿。

28、《肥寵瘦身》

短評：前后對比（反差感）＋萌寵是流量密碼，
學習到了一些讓小動物社會化的技巧。

《肥寵瘦身》記錄了動物馴獸師特拉維斯·布羅森為期四個月的與寵物和它們的主人一起減肥和行為矯正之旅，通過個性化鍛煉和飲食計劃，幫助肥胖動物減肥，以減少疾病風險。每個故事的結尾布羅森都會回來做最后一次稱重，看看寵物和主人們的進步有多大。

其中有大腹便便體重超正常小貓2-3倍的貓咪，鏟屎官瘦了它還沒瘦下來；體重高達19.2斤的吉娃娃，正常體重不應超7斤；以及一點也不迷你的迷你豬。從中我們可以看到寵物肥胖的原因往往不在寵物，更多是主人不良的喂食習慣和缺乏運動。

29、《了不起的動物遺孤》

短評：保護動物不該是買下來-放生，而是要教會它們生存。
這才是保護動物該有的樣子。

《了不起的動物遺孤》深入探討了野外失去母親的動物孤兒，它們如何在人類的幫助下，克服困難，最終回歸自然的過程。小象莫約，考拉丹尼, 小沙袋鼠尼爾，樹懶寶寶，獅子艾麗卡，袋鼠哈利......從精心監控喂養到醫療照顧，從情感撫慰到生存技能訓練，護理人員幫助這些小孤兒以它們的方式回到野外。

依靠人類教會新生動物生存、技能是一項非常艱難的工作，這需要了解它們的習性、需求甚至“當媽”，這部片子最讓人觸動就是，雖然知道很艱難，但依然有許多人在不求回報的做這件事。另外非常想說：除了累，這真的是超有意思的工作好嘛！

30、《隱秘王國》

短評：自然題材紀錄片的導演都是詩人。

泥土上的細小縫隙變成了峽谷；小小的水坑升級為汪洋大海；而一片修長的草葉則是這個王國的摩天大樓。《隱秘王國》使用特殊攝影的方式拍攝了超小型動物的世界，一些我們平時幾乎沒在意過的小型超級動物，也別有一番英雄色彩。

紀錄片色調極佳，節奏緊湊且扣人心弦，可以說是一部詩，刻畫出了這些力量上不占優勢的小小動物，它們的足智多謀和勇敢無畏。比較推薦花栗鼠和桑吉鼠這兩條線，被偷過冬食物和第一次獨自覓食，看自然新手怎樣戰勝自己。

//最后的話

借用紀錄片導演時間（代表作《抗戰》《布達拉宮》等）的一句話：“紀錄片是什么？是拿它來反對假大空的。”

身處信息爆炸的時代，依靠“真實”的力量，我們能夠更有溫度地進行思考。