遇到瓶頸了怎么辦？
如果發(fā)現(xiàn)對工作、對事情無能為力時，做再多努力也毫無進展，做再多在別人眼里也沒意義，一切仿佛走進了死胡同，你就是遇到了瓶頸。
作為一名創(chuàng)業(yè)者和管理者，我已經(jīng)習慣了團隊成員每隔一段時間就會出現(xiàn)成長的瓶頸，會出現(xiàn)情緒的低潮，也習慣于公司層面每隔一段時間增長就會遇到這樣或那樣的問題，速度放緩，或者預(yù)感到問題即將到來，作為一個普通人，自己也會遇到情緒的低潮期，懷疑、煎熬、迷茫也是會有的，希望找到情緒釋放的方法。
以我的團隊為例，幾乎每時每刻都有某個人處于工作的低潮期，或因為工作沒什么進展、沒結(jié)果或沒有解決辦法，或者他表達的觀點永遠游離于狀況之外，但自己還毫無察覺。
大多數(shù)走入瓶頸期的人會有幾種原因：
1、 自己成長的速度跟不上公司和市場變化的速度，也就是學習能力弱一些；
2、 如同改革進入深水區(qū)一樣，在一個領(lǐng)域里的職業(yè)技能和素養(yǎng)的提升，開始都會快一些，隨著時間的推移，基礎(chǔ)技能完成了，能力的升級將越來越難，越來越慢，大部分人就會出現(xiàn)原地徘徊，同時自己并不能發(fā)現(xiàn)原因之所在；
3、 換工作和跳槽可能會帶來薪水和職位的一些變化，但是不代表能力一定有質(zhì)的變化，相反會容易產(chǎn)生誤解，錯判自己的能力已經(jīng)迭代了，這時候一旦在新崗位上遇到挑戰(zhàn)，瓶頸立馬出現(xiàn)；
4、 年齡是瓶頸的一個必然原因，所謂人老心不老太難了，人是無法抵抗身體衰老而產(chǎn)生的意識上的衰老，年紀越大自我挑戰(zhàn)的動力和勇氣會越來越少，遇到瓶頸的概率自然很大，而且很容易就在此定了型，也許這就是人生最高峰了，這沒啥可悲的，很正常。
5、 還有一種就是因為身體狀況不好導(dǎo)致精神不好，也會容易產(chǎn)生瓶頸期；
走到瓶頸期了，怎么辦？還有機會盡早走出來么？
我的觀點：
1、90%靠自我的反省，自我思考和自我學習；
2、10%靠知己的提醒、分析和鼓勵，知己包括同齡的朋友，也包括最懂你的另一半，當然還有家人；
3、運動可以讓自己短暫擺脫焦慮，產(chǎn)生一些讓人快樂的多巴胺，這很重要，可以創(chuàng)造出一些可以讓自己變得樂觀積極的時刻，也容易想明白問題之所在和努力之方向；
4、敞開心扉，主動和人說話，悶在心里就完了，除非你有超強自我思考能力，特別是能做到客觀看待你遇到的問題之所在， 同時多看書，多行走，多觀察被你忽視的周圍的細節(jié)，特別是大自然的細節(jié)；
最后一個小建議，趁著瓶頸期，把一直想做但沒做的事做了，比如想去的某個地方，想見的某個人，想做的某件事，想嘗試的某項運動等等，很多問題正面進攻很難，迂回包抄或許能有新的機會。
很多可能性都會出現(xiàn)在不經(jīng)意間，所謂“無心插柳柳成蔭，有心栽花花不開”，中國古人真牛逼，一句話把道理講的透透的。
人終究是孤獨的，一個人來到這世界，一個人離開這世界，沒有一個他人是100%屬于你自己的，除了你自己。
所以告訴自己，凡事以自己努力為重，一切都靠自己，當然如果你可以有一個懂你、鼓勵你、幫助你、支持你的另一半或家人，你是最幸福的人，哪怕是否走出瓶頸期。
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