00后的養生絕學｜dentsu Z
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dentsu Z，是電通旗下一支由Z世代青年組成的創意先鋒團隊，善于運用前沿技術自主提出創新想法與策劃方案。作為新生代消費體驗者同時也是創意制造者的dentsu Z以第一視角洞察年輕力市場，為品牌與下一代消費者之間創造深層次的文化體驗與情感連結。
經過疫情的洗禮和無可避免的生活壓力，養生不再是中老年人的專屬話題，Z世代也不得不注重自己的身體保養。昨晚還蹦迪追劇通宵不停，今早就保溫杯里泡枸杞，愛玩愛鬧的他們為了進一步補償自己的作死行為，打開養生大門，開啟一系列自救行為！
GEN Z WISDOM OF WELLNESS:
BY THE NUMBERS
00后的養生絕學：數據
83.7%
據新華網2022年發布的《Z世代營養消費趨勢報告》顯示，年輕人正成為養生消費的主力軍，18至35歲的年輕消費人群占健康養生消費人群的83.7%。而在達智數科與KuRunData庫潤數據2023年3月在線調研中，有49%的Z世代保持每天服用膳食補劑。
4/5
超4/5的年輕人都有到訪按摩店的經歷，其中，約63%每月至少光顧一次按摩店，約13%是每周常客。北辰青年《全國后生仔按摩大調查》，2022年5月。
76億
如今年輕人排在首位的健康問題是：情緒焦慮、暴躁、抑郁等。據B站調查顯示，“心理健康”相關話題在B站已被搜索超過9000萬次，擁有76億次的播放量。超3400萬人觀看過個人成長類心理視頻。近一年來，精神內耗相關視頻播放量超1.4億，視頻互動量超2640萬次。
GEN Z WISDOM OF WELLNESS:
WHAT IT LOOKS LIKE
00后的養身絕學：現象
養生零食化
要健康更要美味
和前幾年煮養顏茶不同的是，如今Z世代偏愛便捷、解饞又健康的零食類養生產品。例如美顏果凍、營養軟糖、黑芝麻丸、膳食果汁等。其中，調理腸胃類、助眠類、生發黑發類的膳食養生產品最受他們追捧。
包里常備益生菌凍干粉，大餐后喝杯西梅汁、酸奶碗來代替晚餐，已經成為Z世代日常飲食習慣之一。英貝健益生元西梅纖維果飲，自2022年4月推出以來，憑借著刮油減脂、促進腸胃蠕動的功效強勢出圈，斬獲了抖音膳食纖維營養品純果蔬汁爆款榜第一、京東養護腸胃健康補劑榜之首、天貓果蔬汁飲料加購榜第一。酸奶品牌Blueglass Yogurt、茉酸奶，也靠著“低卡飽腹、富含益生菌更健康”的標簽持續爆火。哪怕價格高達三四十元，也引發無數年輕人排隊購買。茉酸奶牛油果酸奶昔系列甚至可以月銷300萬杯，全門店日出杯量最高達29萬杯。而Blueglass也成為了小紅書網紅，被稱為酸奶中的愛馬仕，據了解，在北京、上海、杭州的門店月營業額都超過100萬元。
養生功夫
Z世代在養生這件事上還真的下了點“中國功夫”。
在B站，一條國家體育總局發布的《八段錦》視頻，播放量早已超過1000萬次。八段錦這項起源于北宋時期、以前在Z世代眼里是“老年人健身操”的運動，近期卻成為他們的健身新風潮！ “搖頭擺尾去心火，兩手攀足固腎腰”是他們的口訣要領；動作緩慢，呼吸均勻是招式；疏通氣血、強身健體是目的。“今天，你八段錦了嗎？”正成為年輕人新的打招呼方式。在社交平臺上，許多年輕人正靠打八段錦緩解黑眼圈、拯救發際線，為自己的健康支招！
不僅如此，為了能隨時緩解自己身體不舒服的狀態，Z世代也是很有一套：頭發按摩梳、捶腿神器、點穴器，肩頸按摩儀、按摩板等養生工具也滿滿當當。
與自我對話
Z世代不僅修身也開始想方設法養性！有人在健身房里擼鐵增肌，就有人在拳館發泄不開心，在昏暗的環境里，配合著激昂的音樂拳拳出擊，仿佛再大的心魔都能被打爆，渾身暴汗后盡情享受內啡肽帶來的愉悅。
不能打消別人的評價，就花錢讓自己放空。根Keep 運動研究院的統計，自2022年起，每月有30萬人在站內搜索“冥想”關鍵詞。隨著輕柔的音樂和語音引導，將意識集中在呼吸上，認真感受身體，試著拋開所有煩惱，靜靜感受自己，對Z世代而言，這也是一場大腦養生。
OUR WORK...
我們的作品
抬頭吧 打工人！
品牌：扶他林 Voltaren
創意代理商：電通創意 DENTSU CREATIVE
外用止痛品牌扶他林聯合健身App Keep， 為年輕職場人創造新的養生場景和運動方式。通過一個最簡單的動作——抬頭，扶他林打造了一套《全國第一套打工人廣播體操》病毒式傳播視頻，創造“抬頭六式”，帶領職場打工人在工位就能鍛煉不同身體部位，舒展并緩解長期低頭伏案辦公所帶來的身體疼痛！同時在Keep端 ，扶他林上線定制 PUGC 視頻課程，全面展示產品使用場景，并由健身博主在微博平臺花式領操，激發網民互動跟跳。活動期間，扶他林銷量增長上升22%，在外用止痛類別中，市場份額達到創紀錄的 4.6%。
WHAT IT MEANS FOR BRANDS…
品牌啟示
01
民以食為天
Z世代的養生，也從吃開始。所謂吃啥補啥，他們既要保證吃的質量，也會注重吃的口味。光吃飽還不行，還會考慮吃得健康，吃得放心。據《Z世代養身保健趨勢洞察》顯示，Z世代是購買保健品的主力軍，占比44.6%。2020年，保健養生位列青年消費者的花錢排行榜TOP3。
02
心理療愈，Z世代養生下一站
不想看生活的臉色，就去見見大自然的陽光，開啟戶外式養生。前有JK、漢服、Lolita“破產三姐妹“，后有露營、垂釣、沖浪“破產三兄弟”，如今輕量化戶外運動成了熱潮，人群規模已達5億，預計未來可達7.3億。對于Z世代而言，戶外出游不僅能讓自己從工作中抽離出來，給情緒松綁，也能適當地簡單運動，保持身體活力。
03
種草經濟
據麥肯錫2022年報告顯示，有31%的中國消費者，特別是年輕人居多，是健康狂熱粉，他們往往舍得花錢，什么都可以嘗試。Z世代也很容易跟隨網紅效應、明星帶動、種草筆記、KOL的養生建議，因此有很多養生方式、食譜或者食品都是從短視頻或者種草筆記中開始流行。
Z世代如此愛養生，關注他們的健康問題，挖掘一些養生新玩法，或許下一個抓住Z世代身心的品牌就是你哦。
本文作者：dentsu Z
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