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不斷跳出自己的「心理舒適區(qū)」真的能夠讓人們?nèi)〉酶蟮某删蛦幔啃睦硎孢m區(qū)是一個(gè)科普心理名詞，概念是比較寬松的，并沒有嚴(yán)格的學(xué)術(shù)定義。心理舒適區(qū)很好地說明改變自己帶來的不適感是成長(zhǎng)的必然，不能因?yàn)椴皇娣母杏X而回避成長(zhǎng)（改變自己）。
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