職業文案：我和你一樣害怕動筆寫文案，這和拖延癥無關
寫在前面：以下內容為日常寫作中的一些糟糕的工作習慣，如果你不曾有過，請快速略過本文。如果你有和我相同的經歷，不妨試試我親身試驗行之有效的改變方式。
（一）
工作了幾年之后
可能累計了一些行業經驗
以及對項目的判斷力和敏銳的直覺
但還沒能克服心中寫文案前的恐懼
我明白先痛苦想策略，再輕松寫文案
只是前期太放任自己痛苦的時長
我喜歡文案，這是心聲
我害怕動筆，這也是真話
每次寫東西前我都得準備很久
就像我在準備這今天的推送時
做了很多預設、假想和準備
這真是一個很糟糕的習慣
其實最近我脫離了工作崗位
今天下午剛從大理來到麗江
現在的我在一家民俗客棧里
晚飯后本希望找到一個清吧臨窗的位置
看著窗外的行人寫寫這些碧池們的浪蕩心聲
后來發現整個麗江古城
就是一座披著古建外衣的KTV酒吧會所
走遍了幾條街道都沒有一個清靜的地方
如此浮躁的地方難怪成為艷遇福地
之前準備的主題隨著
對古城印象的認知改變徹底泡湯了
尋找清吧、找寫作環境
也是我進入狀態的一種過程
只是這種過程被外界環境打斷了
我不得不重新規劃推送內容主題
我還有很多不好的寫作習慣
寫東西前可能會先洗手
如果發現指甲長了會去剪指甲
如果眼睛有些困意會用冷水洗洗臉
有時候會刻意給自己泡上一杯茶
雖然那時候我并不渴
我會先把手機里所有未讀信息翻看完
還會把自己找一首應景的輕音樂
總之會有各種理由暫時停下思考
凡此種種小動作在過往的文字寫作中
會消耗了我大量的時間
有時候這種小動作折磨得我苦不堪言
有人說deadline是第一生產力
我竟然無力反駁
我知道這是一種病
其實我跟你一樣，我害怕寫開始文案
（二）
對于文案的恐懼
我盡量從心理學的角度來正視它
這份恐懼在寫作之前最盛
隨著寫作過程順利進展
它隨之會變為按耐不住的欣喜
不管你承不承認
面對一個全新brief 時誰都會眉頭微鎖
人們對未知的世界充滿恐懼
你也許有你獨特的方式緩解大腦壓力
發生在我身上的剪指甲、洗臉、倒水
都是潛意識里轉移注意力的方式
雖然做這些動作時候
我本身是下意識地去做它
這也應該算是大腦自我保護耍下的小聰明
大腦發出了另一套行動指令
暫時躲避思考工作所產生的煩惱情緒
時間一分一秒地被耽擱
大腦不得不接受事實去面對思考它
這時候另一套行動指令被下達
去找一些舒緩的輕音樂吧
讓大腦在愉快的氛圍下開展工作
在打開音樂軟件搜尋歌曲的階段里
自作聰明的大腦又暫得以“茍且偷安”
很多時候會覺得
在情緒低落、睡眠不足
和長期壓力的工作環境中
意識和潛意識誰占主控位置誰都很難說
我從骨子里細膩體會到了
“人們最大的敵人是內心的恐懼”
潛意識的自己能讓人們趨利避害
但很多時候也會讓人裹足不前
我不能讓加班成為常年累月的夜生活常態
所以我開始了潛意識自殺之旅
（三）
寫下這些文字
有點像直播自我解剖過程
之前算是就診、驗血查明病因
與這個病魔抗爭不是一兩天的事了
接下來算是我這一年多來的自救良方
我最先找到的一劑藥方是“無意識自由寫作”
其實今天的稿子就是一種無意識書寫過程
真正下筆前我不知道9月第一天要推送什么
我不知道我會寫到哪里
我只有一個故事的起點
開頭是我為了寫稿子到處找位子
其實我在客棧就能寫文字
為什么我一定要去清吧？
這個問題多年前問過身邊同學
寢室不能復習看書嗎？
為什么那么多人要排隊1個多小時
去圖書館、教室占座
放在今天我會回答同樣的答案“恐懼”
因為我對寫東西有揮之不去的恐懼
哪怕只是一篇隨意的內心獨白
“無意識自由寫作”下不關心對錯
只要求你用筆在本子上
把你此刻想到的記錄下來
唯一規則是上一句與下一句有聯系
之前無論采用何種方式緩解情緒
都是在潛意識里的自我逃避
“無意識自由寫作”把此刻最真實的想法
統統傾瀉而出一筆一劃落于紙上
它像是一種負面情緒的垃圾桶
更像是正向思考的牽引繩
這種方式在工作中幫過我很多
有一本書專門介紹這種方法
有機會我和你好好溝通它
最重要的你在思緒雜亂無章時
不妨嘗試這種方式
我找到的第二劑良方是“與自己談判”
之前會找南懷瑾打坐教學課程
也會去看印度靈修大師的冥想講習
偶爾在夜深人靜入睡前嘗試冥想
我注意調整胸腔呼吸，吐納不快情緒
也許此生也無法體會散心到入定境界
但在此過程中我能意識內觀的重要
深夜不要握著手機疲憊地入眠
而是選擇擯棄世界和自己對話
從中你會發現世界的背面是自己
“我知道你害怕開始
恐懼失敗，害怕寫出的東西未經過思慮
而不想早早動筆
但是你在原地觀望也無法找到答案啊
那怕行走的方向錯了
每走一步都是在試錯啊
錯的多了，就會對了……”
試著找到潛意識的自己
說服他放下那倔強的念頭
“與自己談判”是一場終身的溝通
自我溝通是自我認知后的情緒梳理
你必須用堅決的行動和堅強的意志力
讓潛意識里的里膽小的自己閉嘴
我找到的第三劑良方是“阿Q精神”
這里提到的對文案的恐懼多指發生在創作前
這劑藥只能在未動筆前服下
“至于那么在乎嗎
不就是寫幾個大標題嘛
至于那么戰戰兢兢不敢下筆嘛
你又不是頂尖文案大師
寫得不好頂多身邊人說你兩句從新就是了
甲方閉嘴的有些大神們寫的東西
不照樣被人批的不如入門級的段子手嘛
你寫的再差不至于比這差別吧
看好你哦，動筆吧”
有的時候別人灌的心靈雞湯
真的趕不上自己的一粒精神麻藥。
在此直言不諱的是指創作前的恐懼感，我跟你一樣，我害怕寫文案，但是我更害怕重復昨天。病情也說了，藥也開了，今天的亂談就到此結束了。我追求行旅，不在意旅行，下一站應該是香格里拉，心里還是盤算著入藏。
這次出行，我收獲了這樣一句話：“旅行的目的不在觀賞異地風景，而是在你回去后，能以觀賞異地風光般的心情，重新對待自己的生活。”
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