?Marcel Ceuppens
原文：These Skills Are Hard To Learn But Pay Off For The Rest of Your Life
編譯：改變自己（微信號：wechanger）
作者：Thomas Oppong
本文經(jīng)作者授權(quán)轉(zhuǎn)載，轉(zhuǎn)載請聯(lián)絡(luò)原作者
我有兩個故事和大家分享。關(guān)于「強(qiáng)大的內(nèi)心」，我記得很清楚，在2013年4月份剛開始做「改變自己」這個微信號開始，就有人不斷的在后臺提醒我們，你們會「榨干自己的」，「你們難以堅持下去的」。結(jié)果，不斷提醒我們的人換了一波又一波，但我們依然在堅持，并且樂此不疲。一旦你開始做一件事情，并且去不斷的做大，就一定會遇到各種批評和質(zhì)疑的聲音。堅持每天發(fā)微信快四年時間，我最大的收獲之一就是內(nèi)心變得更強(qiáng)大，對別人的質(zhì)疑越來越包容。
另外一個關(guān)于「平息內(nèi)心的負(fù)能量」，去年9月的時候，當(dāng)我打算重新寫自己的原創(chuàng)文章時，第一篇文章《人生的要務(wù)：提高自己的思維層次》寫得極其痛苦，寫完之后甚至猶豫要不要發(fā)出來，內(nèi)心有無數(shù)對自己懷疑的聲音。最后硬著頭皮發(fā)出來，結(jié)果反響還不錯，一篇文章給我自己的原創(chuàng)號「輝哥奇譚」帶來了超過5000粉絲。
其實這篇文章所說的每一點(diǎn)，我?guī)缀醵寄苤v出令自己印象深刻的故事，這是我分享這篇文章給大家的原因。愿這篇樸實的文章，給你帶來平靜的力量。
「與追憶往事和預(yù)設(shè)未來相比，立足當(dāng)下更重要。」—Ralph Waldo Emerson
思維拓展和終身學(xué)習(xí)對你取得成功有著超乎想象的作用。終身學(xué)習(xí)很重要，所以千萬別放棄！
研究顯示，終身學(xué)習(xí)帶來的回報遠(yuǎn)大于你掌握的技能。更甚之，一顆長期經(jīng)受挑戰(zhàn)和磨練的大腦將為你打開通向充滿生機(jī)的生活的大門。
你掌握的每一項技能都幫助你加速取得成功。——Scott Adams
你擁有的技能將會徹底改善你的生活。盡管它們不像盤古開天劈那樣來得驚天動地，但其對你的工作和生活帶來的改變足以令你吃驚。
強(qiáng)大的內(nèi)心
勇氣集激情、毅力、自律于一體，幫助我們掃清障礙勇往直前。——Daniel Coyle
人生之路，前進(jìn)的唯一動力源于你自身。勇氣是一種性格也是一種技能。值得慶幸的是，它是可以通過后天培養(yǎng)和提升的，讓你為那些你真正在乎的事情而奮斗。勇氣就是一種可以長期學(xué)習(xí)和練習(xí)的技能。
勇氣與毅力、適應(yīng)能力、夢想、成就感緊密聯(lián)系在一起。它需要你以目標(biāo)為導(dǎo)向而持續(xù)努力。
勇氣是能練出來的。面對挑戰(zhàn)是你所做出的反應(yīng)遠(yuǎn)比你面對的障礙要重要。Ryan Holiday說過「障礙只是一種考驗方式」。每當(dāng)遇到挑戰(zhàn)，你需要靠自己的勇氣穿越那些障礙。
技能是經(jīng)驗、智力和激情組合起來的一股力量。—— John Ruskin
對目標(biāo)長期不懈堅持的能力是生活中取得成就的重要指示標(biāo)。比起天賦，勇氣在追求成功的路上顯得更重要。不管你認(rèn)為自己有多聰明，如果不用在實處，就毫無意義。
適應(yīng)能力
活下來的既不是最強(qiáng)悍的，也不是最聰明的物種，而是適應(yīng)力最強(qiáng)的物種。——Charles Darwin
我們生活在一個瞬息萬變的世界，而這種趨勢也不太可能會慢下來。所以，昨天很重要的那些事（比如，技能、知識、社交圈等），到了明天，可能一毛錢都不值了。在過去，變化是緩慢遞增的，而現(xiàn)在，是如此的迅猛、激進(jìn)和不可預(yù)知。
適應(yīng)能力讓我們更好地適應(yīng)環(huán)境。當(dāng)然，這項技能配合洞察能力一起能達(dá)到更好的效果，這能幫助我們在變化來臨之前先有清晰的認(rèn)識。成長取決于適應(yīng)力的強(qiáng)弱。為了保持活力，大多數(shù)公司更傾向于選擇那些擁抱變化的人。
平息內(nèi)心的負(fù)能量
「把你內(nèi)心消極的聲音調(diào)小，讓積極的聲音響亮起來。當(dāng)你犯錯了，原諒自己，并從中吸取教訓(xùn)，繼續(xù)前進(jìn)，而不是一直被它困擾。同樣重要的是，也不要讓別人揪住你的過錯不放，或者強(qiáng)迫你事事必須完美。」—— Beverly Engel
心理學(xué)家 Ethan Kross 的研究顯示，比起生活對于你的認(rèn)可，一句「最好的自己」其實更有意義。
要敢于跟內(nèi)心的聲音抗衡。開始嘗試、創(chuàng)造、做一些你害怕的事情。不要停止嘗試，那么你內(nèi)心那個消極的聲音最終會被證明是錯的。
不能屈服于想要打敗你的聲音。也不能放棄自己。如果你沒有察覺到它并且來不及擺脫它，那么你就在默許它們?nèi)ビ绊懩愕男袨椋屇愕纳钍シ较颉?/p>
不要再挑自己的毛病了，也不要總想著你的那些追求。停下來看看，是否哪些地方不太對勁。專注于那些正確的事情，而非錯誤的，才有可能事半功倍。當(dāng)你察覺到自己的負(fù)能量，趕緊停下來，想想究竟發(fā)生了什么，該做點(diǎn)什么去解決而不是光想著。
學(xué)會說「不」
對那些你痛恨的事情，不要再說 YES。生命很短暫，不要把「YES」浪費(fèi)在那些你痛恨的物件、活動、事件和任務(wù)上。
不懂拒絕會把大多數(shù)人都逼瘋，點(diǎn)頭容易但說「不」就很難。不要再說你是沒有辦法。其實你是可以拒絕的。千萬別再浪費(fèi)你的時間和精力了，特別是當(dāng)你成了自己的老板。要明白你一直都是有選擇權(quán)的。當(dāng)然小心謹(jǐn)慎地選擇你的工作和項目十分重要。畢竟，判斷一件事或者任務(wù)是否值得去做并不容易。
當(dāng)你的任務(wù)不能使你變成一個更好的人，那么就說「不」吧，將精力花在那些真正對你和團(tuán)隊有益的項目上。探尋那些能夠燃起你的斗志并且?guī)椭闾嵘娜蝿?wù)，并且果斷接受。最終你會變成一個快樂而且更優(yōu)秀的人。
批判性思維
「批判性思維是尋根究底的渴望，富有耐性的懷疑，沉思的喜悅，緩慢的斷言，周全的考慮，細(xì)心的謀劃以及對任何事都有井然有序的安排和對坑蒙拐騙的厭惡。」——Francis Bacon (1605)
通過觀察，體驗、映射、推理及溝通來快速有效地概念化、應(yīng)用、分析、整合、評估信息，這種能力在工作中非常的重要。
對于雇員來說這種能力就是非常寶貴的財富。還有一些值得你培養(yǎng)的技能。決策能力和問題解決能力，兩者要求能夠收集可靠的信息，評估信息并得出多種解決方案，然后根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)和實際情況選出最合適的解決方案。
那些會從不同視角看待問題的人多半會用完全出乎意料且優(yōu)雅的方式去解決問題。同時，他們也正揭示了大多數(shù)人的視角是多么狹隘，甚至在這些人眼中這些所謂的問題根本算不上問題。
創(chuàng)新型思維的人都富有創(chuàng)造力并且能想出更多新的辦事方法來為工作環(huán)境創(chuàng)造價值，讓系統(tǒng)和流程變得更有效率。此外，創(chuàng)新型思維的人會為工作和公司開拓新視角。他們就是未來不可或缺的人才。
情商
情商對任何事都起著重要的作用。高情商的人都被譽(yù)為是富有責(zé)任心、同理心、樂于傾聽以及自覺的人。他們擅長與人交往。
情商一直以來都被重視的原因很簡單：「它對什么都起作用，任務(wù)績效、背景狀況、和客戶及對手的交互」A.J. Marsden，Beacon大學(xué)的心理學(xué)教授，對Fast 公司這樣談道。
人際交往能力如今變得非常重要，而且在將來會有更高的要求。高情商方便我們與他人打交道，洞察他人的動機(jī)并幫助我們預(yù)判對方的反應(yīng)。
任何從情商中獲益的領(lǐng)域?qū)矶紩苡星巴尽Ｈ绻氵€不是一個「高情商的人」，沒關(guān)系還來得及。你仍舊有機(jī)會學(xué)習(xí)如何能跟他人融洽地相處。未來你還需要一些軟技能來武裝自己。
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翻譯：培養(yǎng)準(zhǔn)點(diǎn)下班習(xí)慣的町@改變自己
校對：努力學(xué)習(xí)的藍(lán)風(fēng)@改變自己
本文經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載自改變自己（微信號：wechanger）
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